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Recette Dukan Omelette à la viande hachée simplissime

Régime Dukan (recette minceur) : Omelette à la viande hachée simplissime #dukan http://www.dukanaute.com/recette-omelette-a-la-viande-hachee-simplissime-3113.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire cuire la viande hachée dans une poêle.

Ôter la poêle du feu et placer la viande dans un bol.

Y casser le/les oeuf(s) puis ajouter du sel, du poivre et de la noix de muscade selon vos goûts.

Mélanger le tout.

Remettre la poêle sur le feu, (laissez un peu d'huile de cuisson de la viande si votre poêle adhère) verser le mélange lorsque la poêle est chaude. Il ne reste plus qu'à la rouler/plier selon la forme que vous voulez donner à votre omelette, un peu comme une crêpe! =)

L'utilisation de l'huile de cuisson de la viande évite que l'oeuf colle à la plaque. si vous utilisez une poêle anti adhésive, il n'est pas nécessaire de garder la poêle usagée.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 17 recettes de starry128

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/12/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de vero06 sur Dukanaute

vero06 - Vers la courbe - le 05/06/2011 à 13:36

bjour je vais essayé ce soir . j

Avatar de audreylapin sur Dukanaute

audreylapin - Vers la courbe - le 05/01/2013 à 19:03

je fais la meme mais j'y rajoute une échalotte

c'est excellent

Avatar de ginapriska sur Dukanaute

ginapriska - le 18/01/2014 à 10:53

pas de quantité ni de viande ni d'oeuf ???? oeuf entier ou que le blanc ????

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 20/01/2014 à 09:03

C'est un peu au bon vouloir de chacun, ou selon la faim.

Et on parle d'oeuf entier 

Avatar de Nini1210 sur Dukanaute

Nini1210 - Vers la courbe - le 24/05/2015 à 15:00

Très bonne idée pour un reste de viande hachée. Merci

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

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