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Recette Dukan Omelette succulente aux blancs de poulet et oignons

Régime Dukan (recette minceur) : Omelette succulente aux blancs de poulet et oignons #dukan http://www.dukanaute.com/recette-omelette-succulente-aux-blancs-de-poulet-et-oignons-1916.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire revenir les oignons émincés dans une poêle huilée et essuyée au papier absorbant. Au bout de 5/6 minutes, rajouter les blancs de poulets taillés en dés. Lorsqu'ils sont presque cuits, rajouter l'eau et y faire fondre le bouillon cube. Laisser mijoter 5 minutes. Pendant ce temps, casser les ?ufs dans un saladier et les battre en omelette, saler et poivrer. Rajouter les ?ufs dans la poêle, mélanger le tout et laisser cuire l'omelette mais pas trop afin qu'elle reste légèrement baveuse. La retourner sur un plat et hop à table.

Pour 4 personnes, même les non-dudus ont adoré !

Hyper rapide quand on n'a pas envie de trop cuisiner.

A servie telle quelle quand on est en PP et avec une bonne salade en PL.

Pour les non-dudus, j'ai accompagné d'une petite semoule, ils se sont régalés..

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 2 recettes de Bettinouche

Recette favorite de 134 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 03/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Mik0 sur Dukanaute

Mik0 - le 05/03/2011 à 20:11

Bonjour,

Pourquoi seulement en stab?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 07/03/2011 à 10:11

Petite erreur de saisie, c'est réparé ! 

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