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Recette Dukan Omelette sucrée au micro ondes

Régime Dukan (recette minceur) : Omelette sucrée au micro ondes #dukan http://www.dukanaute.com/recette-omelette-sucree-au-micro-ondes-489.html

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Réalisez cette recette Dukan

  • 1 oeuf (ou deux)
  • 2 cs fromage blanc 0 %
  • 1 ou 2 sticks de candérel
  • Arôme au choix
  • Quelques gouttes d'eau

Battre l'oeuf dans une petite assiette creuse

Ajouter les ingrédients. Battre à nouveau

Mettre au micro-ondes, environ 40 secondes (selon la puissance du four)

Excellent pour combler un petit creux, et trop rapide à faire !

En grande gourmande que je suis, je mets deux oeufs et je mélange deux arômes : choco et banane ! miammmm

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 206 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 28/03/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de cannelle5460 sur Dukanaute

cannelle5460 - le 19/04/2011 à 10:19

Pour moi pas top, omelette qui a rendu beaucoup d'eau ... J'ai un accessoire pris à ma grand mère pour faire omelette au micro onde donc j'avais essayé la 1ère recette d'omelette sucrée et celle là est nickel ...

Avatar de galloupiot sur Dukanaute

galloupiot - Vers la courbe - le 18/07/2011 à 16:49

trop trop bon!!! alors comme là, j'avais une méga envie de chocolat, j'ai ajouté 1 cc de cacao dégraissé et un pur bonheur!!!

merci beaucoup! tout simple et délicieux! moi j'ai mis 2 oeufs entiers et 100g de FB 0% et les sticks et le chocolat.... miam!

Avatar de Utilisateur89327 sur Dukanaute

Utilisateur89327 - Vers la courbe - le 13/03/2012 à 16:15

tres bonne recette! Perso j ai mis 3 stick canderel vanille et du le cuire au moins 3min! Mais super bon et rapide! Merci pour la recette

Avatar de emmasara sur Dukanaute

emmasara - Vers la courbe - le 07/04/2012 à 08:01

je viens de la faire à l'instant pour la première fois:résultat excellent!!

par contre à nous d'ajuster la cuisson.

encore merci je vais m'éclater avec plusieurs déclinaisons.

Avatar de gagathe63 sur Dukanaute

gagathe63 - le 09/07/2017 à 23:32

bonjour j'aimerai essayer cette recette mais tout d'abord j'aimerai savoir le nb de calories merci ?

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