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Recette Dukan Pain à ma façon

Régime Dukan (recette minceur) : Pain à ma façon #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-a-ma-facon-7218.html

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Réalisez cette recette Dukan

Au fond de votre saladier délayez votre levure avec une cuillère à soupe d'eau chaude...

Ajoutez vos sons mixés en farine l'oeuf, le petit suisse et pétrir...

Salez, poivrez, et ajoutez ce que vous souhaitez herbes de Provence ou autre...

Attention ici vous allez maintenant ajouter du Protifar jusqu'a obtenir une boule maniable (genre pâte à modeler)...

 

Faconnez votre boule ou baguette... Passez un jaune d'oeuf au pinceau parsemez de graines et au four 20mn à 160 + 10 min dans le four éteint...

Pour un pain bien levé après pétrissage le couvrir d'un torchon dans un bol et le poser 30 min sur un radiateur le cuire après cette étape !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 59 recettes de MissDior

Recette favorite de 1 138 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 02/02/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Miss Dior sur Dukanaute

Miss Dior - le 06/05/2015 à 20:40

Oui on peut tout manger sur la journée  merci a toutes !

Avatar de Nini1210 sur Dukanaute

Nini1210 - Vers la courbe - le 15/09/2015 à 20:28

Extra. Merci pour cette belle recette. J'ai juste laissé 30 mn au four + les 10 mn dans le four éteint

Avatar de sawsan sur Dukanaute

sawsan - Vers la courbe - le 10/07/2016 à 11:14

je viens de tester j'attends le resultats avec hate

Avatar de Pascalou76 sur Dukanaute

Pascalou76 - Vers la courbe - le 17/10/2016 à 13:33

Je suis aussi en train de tester il est au four pour monter et après cuisson j ai hâte de voir le resultat

Avatar de Pascalou76 sur Dukanaute

Pascalou76 - Vers la courbe - le 22/10/2016 à 14:59

Génial tout simplement bon et une vrai sensation de manger du vrai pain merci pour la recette

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