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Recette Dukan Pain à ma façon

Régime Dukan (recette minceur) : Pain à ma façon #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-a-ma-facon-9312.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger 4 cs de Protifar + 4 cs de lait ecremé en poure + vos sons + 1 sachet de levure, ajoutez 4 oeufs+arôme pain gillé et beurre fondu, ou que l'un ou l'autre.+1 ça s de fb, mais pas obligatoire, bien malanger et verser dans un moule à cake en silicone.mettre au four prechauffé 180 degré environ 15à20 minutes.

Si comme moi vous mangez ce pain sur deux jours, mettez vos rations de sons pour deux jours et mettez du fb, 2cas.sinon, mettez juste la dose de son d'une journée.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 2 recettes de anave

Recette favorite de 120 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 17/09/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de anave sur Dukanaute

anave - Vers la courbe - le 29/09/2012 à 13:22

merci,je suis contente de partager cette recette avec vous,car moi elle m a beaucoup aidé a perdre

Avatar de Bubulle14 sur Dukanaute

Bubulle14 - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 08:22

Merci Anave ! Ta recette est le seul moyen pour moi de prendre ma dose de son quotidienne sans faire la grimace ! Ta recette est excellente et facile à faire. Pour les personnes qui, comme moi, n'aiment pas le goût du son, c'est l'idéal !

Avatar de eve6532 sur Dukanaute

eve6532 - Vers la courbe - le 03/04/2013 à 20:31

Recette simple et efficace que je refais pour la seconde foi et ce coup ci sans arôme merci Anave

Avatar de eve6532 sur Dukanaute

eve6532 - Vers la courbe - le 03/04/2013 à 20:34

Oups message parti trop vite je m'explique pour les arômes n'ayant pas ceux conseilles par Anave j'ai mis gout pizza et chèvre j'ai pas aimer du tout

Avatar de canct sur Dukanaute

canct - Vers la courbe - le 28/04/2013 à 20:54

super! génial!,... je le fais même sans les sons (que je réserve pour me faire des gâteaux... ) ça donne un pain très légèrement sucré (à cause du lait en poudre) et c'est topissime!! Merci!

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