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Recette Dukan Pain au protifar pour sandwich

Régime Dukan (recette minceur) : Pain au protifar pour sandwich #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-au-protifar-pour-sandwich-4199.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mêler tout les ingrédients et laisser reposer 30 min.

Cuire environ 30 min à 180 à vérifier.

Attention la pâte s'étale à la chaleur je conseille donc de le mettre dans un plat (moule à cake ou autre)

Ne pas hésiter sur les épices pour gommer le gout du Protifar (pour moi ail et paprika)

Garnir avec ce que l'on veut ici salade poulet fumé tomate ketchup allegé et moutarde.

Je fais aussi salade escalope de poulet cuite en petit morceau au curry et j'ajoute une sauce fromage blanc ail.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 29/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de mimi8247 sur Dukanaute

mimi8247 - Vers la courbe - le 06/04/2011 à 15:34

vraiment vraiment trop bon merci!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Avatar de mikphoebe sur Dukanaute

mikphoebe - Vers la courbe - le 28/07/2011 à 20:49

bob au milieu trop dur autour , portant tout respecté...

Avatar de doro75 sur Dukanaute

doro75 - Vers la courbe - le 05/10/2011 à 13:40

Je n'y croyais pas trop mais j'ai bien aimé. Je l'ai mangé avec un carré frais et du saumon fumé. J'ai préféré ce pain au pain de mie Dukan (que je n'aime pas du tout).

 

Merci pour cette recette.

Avatar de Bibicheuh sur Dukanaute

Bibicheuh - le 25/10/2011 à 22:41

trop cool ! J'vais me faire autant de big mac que je veux dans la journée! Merci pour la recette !

Avatar de Teemo sur Dukanaute

Teemo - Vers la courbe - le 17/04/2014 à 13:45

Le goût n'est pas bon. Je retesterai en sucré ; là c'est juste écoeurant (je n'ai mis que du sel)

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

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