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Recette Dukan Pain au sésame et lin

Régime Dukan (recette minceur) : Pain au sésame et lin #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-au-sesame-et-lin-2852.html

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Réalisez cette recette Dukan

Bien mélanger les graines broyées et les sons. Ajouter ensuite le fromage blanc et les oeufs. Puis le sachet de levure chimique. Et enfin la pincée de sel et l'arôme.

Bien mélanger pour obtenir une pâte collante. La déposer dans un moule à cake en silicone.

Cuire 10 mn au micro-ondes (850 W).

Pour plus de croustillant et pour un aspect grillé, je le passe 4 mn sous le grill du micro-ondes.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 09/11/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de manuela2606 sur Dukanaute

manuela2606 - Vers la courbe - le 11/09/2011 à 16:40

grrr!!! raté j'ai suivi la recette et mis au micro ondes 10mn comme indiqué dans la recette et c'est simple aussi dur qu'une brique j'ai gaché des ingredients et ça m'agace!! le temps indiqué est trop long dommage

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 12/09/2011 à 12:24

je me suis régalé! j'ai mis arome beurre fondu et pain grillé et cuit a 5 min et c'etait suffisant! un des meilleurs pains dukan! j'ai hate d'être demain pour en manger! merci

Avatar de Utilisateur107860 sur Dukanaute

Utilisateur107860 - Vers la courbe - le 05/01/2013 à 14:15

Trop bon ! J'ai fais avec un petit suisse et rajouter des baies de goji un régal

Merci

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 10/05/2016 à 17:38

bonjour moi aussi je l'ai trouvé bon

j'ai remplacé le son d'avoine (déjà consommé par du gluten de blé

pas mis d'arome c'était très bien

merci pour cette recette

Avatar de delilou sur Dukanaute

delilou - Vers la courbe - le 06/06/2017 à 19:42

Meilleur recette que celle de base . Je n'ai mis qu'un oeuf et j'ai diminué le temps de cuisson ( 3min à 900 puis 45sec après démoulage).

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