Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Pain au son et baies de Goji

Régime Dukan (recette minceur) : Pain au son et baies de Goji #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-au-son-et-baies-de-goji-3280.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 180°C.

 

Fouetter les œufs, le fromage blanc et la levure dans un grand saladier.

Ajouter les sons et le lait écrémé et mélanger soigneusement.

Incorporer ensuite l'édulcorant, les arômes et les baies de Goji en dernier.

 

Verser la pâte dans un moule à cake en silicone et faire cuire au four pendant 35 à 40 minutes selon votre four (surveiller que le dessus ne brûle pas).

Laisser reposer 5 minutes avant de démouler.

Démouler et couper de belles tranches.

Je me prépare très souvent ce pain pour le petit déjeuner, il représente la ration quotidienne de son et de baies pour 3 jours.

Vraiment excellent, il n'est pas spongieux comme la plupart des gâteaux Dukan, il cale bien et il est très goûteux.

De plus, il se conserve très bien 3 jours dans une boîte hermétique et une boîte à biscuits en métal.

Les tranches sont encore meilleures toastées.

Perso, je les nappe de Lemon curd (recette sur le site) ou de Dudutella quand elles sont encore chaudes,hmmm un régal!

Pain : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pain Club

Pain Club

Photo Dukan Petit pain au gratelon

Petit pain au gratelon

Photo Dukan Pains au chocolat (au dudutella)

Pains au chocolat (au dudutella)

Photo Dukan Junior (pain addicted version jeudi PP)

Junior (pain addicted version jeudi PP)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de minouchka78

Recette favorite de 497 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 13/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Dessert»

Photo Dukan Whoopies dukan

Whoopies dukan

Photo Dukan Cheesecake cappuccino

Cheesecake cappuccino

Photo Dukan Nuages coeur chocolat, nappé chocolat

Nuages coeur chocolat, nappé chocolat

Photo Dukan Mousse de fruits rouges au tofu soyeux

Mousse de fruits rouges au tofu soyeux


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (35) de cette page

Avatar de florence72 sur Dukanaute

florence72 - Vers la courbe - le 01/05/2012 à 08:15

Merci pour la recette. Je l'avais tentée avec les baies de goji et l'avais trouvé vraiment top. Cette semaine, j'ai tentée la version salée. sel, poivre, romarin (pas trop sinon éc?urant), persil et oignon. Un vrai délice! Grillé avec des filets de poulets froids et une sauce yaourt-ciboulettes-échalotte. Me suis régalée à midi au boulot.

Une bonne base qui se conserve très bien et que l'on peut agrémenter à l'infini suivant l'humeur.

Encore un tout grand merci minouchka

Avatar de rametal sur Dukanaute

rametal - Vers la courbe - le 25/06/2012 à 11:12

Très bonne recette, un grand merci ! Je n'avais pas d'arôme pain grillé, du coup j'ai remplacé le tout par quatre-quarts, que je venais de recevoir. Verdict : succulent !

Avatar de secret sur Dukanaute

secret - Vers la courbe - le 14/08/2012 à 00:25

Avec deux essais, toujours aussi bon. Une fois avec 3 oeufs et une autre avec 2 oeufs et 3 blancs 30 mn de cuisson et ensuite hors moule et sur alu 5mn à l'envers pour un peu sécher.

Conservé en alu au frais et le matin passé au grille pain et tartiné à la confiture de lait de Celiaa (sur le site) alors là, c'est à tomber...

 

Merci beaucoup pour cette recette Minouchka78

Avatar de kilotrop sur Dukanaute

kilotrop - Vers la courbe - le 27/08/2012 à 14:03

mon favori à moi aussi. Un an après je le fais toujours avec autant de plaisir. Plus le goût d'un quatre quart avec le fruit en plus. hummm!!!

Avatar de blanblan66 sur Dukanaute

blanblan66 - Vers la courbe - le 01/02/2017 à 21:08

essayé et approuvé ! j'ai fait tremper les baies de goji dans un peu d'eau et de l?arôme rhum . je viens juste de le gouter il est encore chaud je verrai dans deux jours s'il est toujours aussi bon . merci pour la recette

» Lire la totalité des commentaires (35) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

956 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.