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Recette Dukan Pain aux sons

Régime Dukan (recette minceur) : Pain aux sons #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-aux-sons-10442.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer les sons en farine.

Mélanger le reste des ingrédients dans un récipient rectangulaire en plastique allant au micro ondes.

 

Ajouter les sons.

Faire cuire 6 min puissance maxi au micro-ondes.

Démouler rapidement.

Faire dessécher (car très humide) le pain 1/2 heure dans le four traditionnel à très basse température (environ 70°)

Conserver le pain dans un torchon.

Après bien des essais, cette version de pain aux sons donne un résultat gustatif satisfaisant.

Le bicarbonate de sodium alimentaire neutralise le gout amer de la levure. On le trouve au rayon sel des super marchés.

Je ne mets pas les jaunes car ils donnent au pain un gout d'omelette trop prononcé.

Ce pain, de part ses quantités de sons est à manger sur 3 jours.

Même si il rassit ce n'est pas gênant car il est meilleur, passé au grille pain.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 8 recettes de dragonette

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 15/04/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Christiane sur Dukanaute

Christiane - le 18/04/2013 à 08:56

Bonjour sait quoi arômes pain grillé et ou en trouve sa merci

Avatar de dragonette sur Dukanaute

dragonette - Vers la courbe - le 18/04/2013 à 17:48

Bonjour

Tu en trouves sur des site de vente en ligne comme par exemple.http://www.lafeeregime.com/P/

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