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Recette Dukan Pain de mie appétissant

Régime Dukan (recette minceur) : Pain de mie appétissant #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-de-mie-appetissant-8765.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélangez les oeufs, le yaourt nature 0%, les sons, la pincée de sel et la levure chimique.

Mettre dans un plat carré (assez haut)

Faire cuire 6min30 au micro onde puissance maxi.

Laissez refroidir sur un torchon propre afin qu'il sèche un peu.

Pour de délicieux sandwichs PP ou PL.

Suffit pour deux sandwichs comme sur la photo.

Regardez également ma recette de croques monsieur avec le même pain de mie.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 220 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de misscanelle sur Dukanaute

misscanelle - Vers la courbe - le 25/08/2013 à 16:21

Juste immonde.lol j'ai dû me craquer quelque part. Le problème c'est que l'?uf est resté en dessous et le yaourt et les sons sont remontés...donc le dessus est très sec et le dessous c'est une omelette 

 

Quelqu'un peut m'expliquer ce que j'ai foiré svp?merci 

Avatar de natweb sur Dukanaute

natweb - Vers la courbe - le 25/08/2013 à 19:35

Vous avez pas oublié la levure ?

Avatar de annoemie sur Dukanaute

annoemie - Vers la courbe - le 17/10/2013 à 11:43

excellent n'ayant pas de yaourt je l'ai fait avec du fromage blc a 0%

sympa en pp avec un carré frais

merci pour cette recette

Avatar de daphne06 sur Dukanaute

daphne06 - Vers la courbe - le 29/03/2014 à 21:00

J adore excellent je me suis fait un sandwich saumon carre frais aux fines herbes c était un délice

Avatar de MissSaga sur Dukanaute

MissSaga - Vers la courbe - le 28/10/2014 à 13:03

Salut !! Dans quelle type de récipient avez vous utilisez pour la cuisson ?

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