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Recette Dukan Pain de mie Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Pain de mie Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-de-mie-dukan-2.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer finement le son d'avoine et le son de blé.

Dans un récipient en plastique, de préférence rectangulaire, type barquette de traiteur, mélanger tous les ingrédients.

Passez le tout 4 minutes au micro-onde, puissance 750W.

Démoulez et laisser refroidir, avant de couper de belles tranches.

Enfin le goût et la texture du pain retrouvé !

Les plus gourmandes ajouteront un peu d'arôme de pain grillé, ou toutes les épices imaginables.

Parfait en remplacement de la galette Dukan, ce pain vous apporte la dose journalière de son.

Vous déjeunez à l'extérieur ? C'est la base idéale pour vos sandwiches avec une mayonnaise sans huile, un peu de jambon de poulet et quelques morceaux d'oeuf dur.

Pour la cuisson au four, référez vous à la recette du Pain Dukan au four

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Recette favorite de 11 689 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de jalu sur Dukanaute

jalu - Vers la courbe - le 02/05/2015 à 23:04

ce pain de mie est génial, au grille pain ca fait des biscottes, des tartines, tout ce que vous voulez, franchement, j'ai adoré cette recette, enfin du pain!! MERCI!!

Avatar de temminckiii sur Dukanaute

temminckiii - Vers la courbe - le 10/05/2015 à 13:19

Bonjour,

Je commence demain le regime et je suis super motivée !

Puis-je déjà faire le pain ce soir pour demain ou il ne se conserve pas ?

Merci !

Avatar de loumarlot sur Dukanaute

loumarlot - Vers la courbe - le 20/05/2015 à 13:40

Je viens de le faire pour me faire un croque madame ce soir.... Il est bien levé, je vous dirai pour le goût ce soir :)

Avatar de jujukankan sur Dukanaute

jujukankan - Vers la courbe - le 07/06/2015 à 01:07

Pour moi perso cest juste la meilleure recette de pain, c'est en fait du PAIN, parfait pour mon petit déjeuner!!!

Merci merci merci je viens de goûter c'est simple pratique et BON.

Avatar de ema69 sur Dukanaute

ema69 - Vers la courbe - le 12/06/2015 à 10:07

moi je trouve qu'on sens trop le goût de la levure :(

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