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Recette Dukan Pain délicieux

Régime Dukan (recette minceur) : Pain délicieux #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-delicieux-4232.html

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Réalisez cette recette Dukan

Verser dans un saladier son de blé, avoine, fromage blanc, les oeufs, levure, eau, graine, mélanger le tous, mettre dans un moule à cake, moi je mais un film anti-adhesif sa facilite le demoulage, laisser lever 45 min avec un torchon dessus, prechauffer votre four 200° et faire cuire 30 min ou plus suivant les gouts.

Je fais cette recette pour remplacer ma galette Dukan donc j'ai multiplier les doses, car depuis que j'ai attaqué le regime, je n'arrive plus à avaler cette galette.

Prendre un tranche d'environ 50 à 60 grammes par jour l'equivalence de la galette.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 515 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 01/04/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de simsim sur Dukanaute

simsim - Vers la courbe - le 02/03/2012 à 11:28

je viens de le sortir du four il est tout raplapa je vous tiendrais au courant pour le gout demain car la aujourd'hui j'ai la gastro alors pas génial affaire à suivre

Avatar de simsim sur Dukanaute

simsim - Vers la courbe - le 16/04/2012 à 20:54

ce soir j'ai fait 6 petits pains dans des moules en silicone , je les ai fait cuire 45 mm et je les ai laissé refroidir dans le four car ils étaient spongieux. ( j'ai pas encore re gouter mais ça à l'air pas mal ) Ils sont bien montés, je les ai mis direct à cuire après les avoir préparé

Avatar de hibiscus sur Dukanaute

hibiscus - Vers la courbe - le 25/01/2013 à 13:28

Très bonne recette ,j'en suis très contente. Merci .

Avatar de Isabelle sur Dukanaute

Isabelle - le 23/04/2015 à 20:30

Super délicieux en effet ! J'ai ajouté du Canderel, quelques gouttes d'arôme de citron et d'arôme de vanille. Pas besoin d'eau, la consistance est satisfaisante. 40 minutes au four à 200°C sans même attendre que la pâte gonfle avant d'être mise au four. C'est parfait. Les enfants (10 et 14 ans) adorent eux aussi. C'est parfait. Merci bcp pour cette fabuleuse recette !

Avatar de donya sur Dukanaute

donya - le 16/10/2016 à 23:20

Un super pain je viens de le faire et c'est un délice!!!

Merci pour cet recette...

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