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Recette Dukan Pain ou gâteau déclinable délicieux

Régime Dukan (recette minceur) : Pain ou gâteau déclinable délicieux #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-ou-gateau-declinable-delicieux-6257.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tous les produits secs puis ajouter le reste des ingrédients.

2 minutes au micro ondes à pleine puissance, le retourner, puis 2 autres minutes.

Laisser refroidir.

Je fais ce pain dans une petite barquette à surimi mais vous pouvez le faire dans un tupperwar.

Vous pouvez diviser les sons et en faire plusieurs pour la journée ou ne pas mettre les sons,c'est très bon aussi.

Je l'ai fais à plusieurs parfums,soit avec bioflan ou sans,soit avec fromage blanc ou yaourt aromatisé,soit avec des arômes.

Je pense que vous pouvez aussi le faire avec du sel au lieu du sucre en retirant le bioflan.

Ce gâteau est vraiment déclinable suivant nos envies.

Il cale bien le matin et moi qui ne suit pas micro ondes,je le trouve délicieux et je ne m'en lasse jamais.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 6 recettes de zineb

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 15/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de valopium sur Dukanaute

valopium - le 20/02/2013 à 09:02

excellent et rapide ... j'adore

Avatar de glop sur Dukanaute

glop - Vers la courbe - le 16/04/2013 à 09:28

Testé sans bioflan ni baies de goji, c'est tres bon et rapide  Merci !

Avatar de pidoudi sur Dukanaute

pidoudi - Vers la courbe - le 10/06/2013 à 11:39

Help pas de Protifar..... Je fais comment ??

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 10/06/2013 à 15:24

Remplace le par du lait écrémé en poudre.

Avatar de pidoudi sur Dukanaute

pidoudi - Vers la courbe - le 10/06/2013 à 16:54

Merci Zaloo, je tente cette recette dès que j'aurai fini le cheese cake chocolat noisette que je viens de faire au chocolat orange....Hummm, C'est bon !!!!!

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