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Recette Dukan Pain perdu et sa compotée de pommes

Régime Dukan (recette minceur) : Pain perdu et sa compotée de pommes #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pain-perdu-et-sa-compotee-de-pommes-2829.html

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Réalisez cette recette Dukan

Épluchez les pommes, les couper en tranches et les mettre dans une poêle avec un fond d'eau.

Laissez compoter à feu doux.

 

Mélangez dans une assiette creuse l'oeuf, du lait écrémé et de l'édulcorant.

Trempez dedans les tranches de pain complet.

Disposez les tranches de pain dans une poêle bien chaude et faire dorer des 2 côtés.

 

Une fois les tranches bien dorer les disposer sur une assiette et mettre dessus ou à côté la compotée de pommes.

 

Régalez-vous !

Pour 4 personnes.

 

On ne croirait pas du tout que c'est un dessert de régime !

 

Tout le monde a adoré même les non dukanautes.

 

En phase pp et pl possibilité de faire que le pain complet.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de poupii

Recette favorite de 338 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le jeudi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 4

Recette Dukan proposée le 06/11/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Avatar de zineb sur Dukanaute

zineb - Vers la courbe - le 05/01/2012 à 11:49

a t-on le droit de manger du pain de mie complet à la place du pain complet?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 05/01/2012 à 14:36

Non

Avatar de gigi51 sur Dukanaute

gigi51 - Vers la courbe - le 21/01/2015 à 22:42

bsr pour combien de personne svp mci bonne soirée

Avatar de 13172929 sur Dukanaute

13172929 - le 25/05/2016 à 13:33

J'ai toujours manger du pain de mie complet et je maigrie quand meme,lors arrete de dire non

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 25/05/2016 à 14:39

bonjour 13172929

quand on pose la question pour le pain complet c'est normal que dukanaute réponde que ce n'est pas autorisé

regardes ce lien et surtout regardes le pourcentage de glucides !!!!!

https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&a(...)

maintenant libre à toi d'en consommer ...

 

bye .

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