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Recette Dukan Palmiers poivrés au fromage

Régime Dukan (recette minceur) : Palmiers poivrés au fromage #dukan http://www.dukanaute.com/recette-palmiers-poivres-au-fromage-6284.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger les carrés et poivre ensemble

Vous pouvez rajouter un peu de fromage blanc pour une texture plus crémeuse (1 cc)

 

Étaler la crème sur la pâte

 

Enrouler un côté jusqu’à la moitié de la pâte et faire de même de l autre côté

 

Mettre au frigo une bonne demi heure pour durcir la pâte

 

Préchauffer le four à 200°

 

Au bout de ce temps écoulé;découper des tranches fines et les déposer sur la plaque sulfurisée du four

Badigeonner les avec l oeuf battu

 

Enfourner 12 à 15 min les palmiers doivent être dorés mais pas brunis

Pour une 20 à 30 palmiers.

 

Ideal pour l'apéro.

 

En conso vous pouvez remplacer la préparation des carrés par 1 barquette de fromage à la crème elle et vire (24%mg)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 181 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 18/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de babe28 sur Dukanaute

babe28 - Vers la courbe - le 20/10/2011 à 15:43

Ca me donne une idée en sucrée. Des palmiers style palmitos. Merci cat23

Avatar de cat23 sur Dukanaute

cat23 - Vers la courbe - le 21/10/2011 à 11:10

tu diras si c est bon

Avatar de aminato sur Dukanaute

aminato - Vers la courbe - le 04/11/2011 à 19:57

je veux savoire la recette de la pate svp

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 05/11/2011 à 09:27

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