Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Pancake sucré 100% PP sans toléré et à volonté

Régime Dukan (recette minceur) : Pancake sucré 100% PP sans toléré et à volonté #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pancake-sucre-100-pp-sans-tolere-et-a-volonte-967.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte.

Étaler sur la poële plus ou moins finement selon les préférences.

Faire cuire comme une galette au son dukan laisser un peu refroidir.

Déguster.

Parfait en cas d'envie de grignotage sucré!

Pancake : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pancakes délicieux au son

Pancakes délicieux au son

Photo Dukan Pancakes légers

Pancakes légers

Photo Dukan Pancakes au chocolat

Pancakes au chocolat

Photo Dukan Pancake choco-dutella

Pancake choco-dutella

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de ava13170

Recette favorite de 562 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 28/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Muffin au café

Muffin au café

Photo Dukan Vinaigrette ultra light

Vinaigrette ultra light

Photo Dukan Pains au lait

Pains au lait

Photo Dukan Soufflé à la vanille des îles

Soufflé à la vanille des îles


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (21) de cette page

Avatar de Nounou66 sur Dukanaute

Nounou66 - Vers la courbe - le 12/11/2010 à 20:29

pate hyper compacte. En rajoutant 1cs de fromage blanc comme conseillé, ca fait des grumeaux (meme avec un mixeur).

Pas super facile a retourner.

Et le gout....euh, ca ressemble pas du tout a un pancake!!??!! Cru, c'est sympa, ca a le gout d'un petit suisse. Cuit, ca perd son gout et ca ressemplement simplement à un laitage cuit (ce que c'est au final!)

C'est pas mauvais, mais ca ne ressemble en rien a un pancake, désolée. Merci quand meme!

Avatar de Jeudemoo sur Dukanaute

Jeudemoo - le 27/03/2011 à 10:48

Pas mal du tout, mais attention à la temperature de la poele, c'était tout cramé !

Merci !

Avatar de dodey33 sur Dukanaute

dodey33 - Vers la courbe - le 15/05/2011 à 17:13

c'est trop bon merci pour la recette!!!!j'ai juste rajouté une cc de fromage blc!!!!!

Avatar de kakette12 sur Dukanaute

kakette12 - Vers la courbe - le 20/05/2011 à 06:05

Sachant que c'est 3 CS de lait ecremé en poudre / jour d'autorisé, ca ne peut pas être une recette "sans toléré", ni "à volonté " ...

Avatar de opetillante78 sur Dukanaute

opetillante78 - Vers la courbe - le 13/06/2011 à 18:16

a éviter je pense vu le tauxde toléré !!!

» Lire la totalité des commentaires (21) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.