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Recette Dukan Pancakes au chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Pancakes au chocolat #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pancakes-au-chocolat-12228.html

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Sur une feuille de papier sulfurisé, faire des disques de pate à tartiner, 5 à 6 cm de diamètre.

 

Congeler pendant une demi-heure (découper le papier sulfurisé, disque par disque, plus pratique au moment de la cuisson, car il vous faudra sortir les disques un à un)

 

Préparer la pate à pancakes:

Mélanger tout en commençant par les poudres.

Sortir les disques un part un (décoller au couteau si besoin)

 

Dans une poèle anti-adhésive, mettre une louche de pate.

Déposer un disque verser une autre louche et cuire les deux faces.

 

J'ai pu faire 5 disques et 5 pancakes.

 

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Recette Dukan
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Recette Dukan proposée le 05/10/2015

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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