Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Papillotte de Panga, truite fumée et crevette

Régime Dukan (recette minceur) : Papillotte de Panga, truite fumée et crevette #dukan http://www.dukanaute.com/recette-papillotte-de-panga-truite-fumee-et-crevette-633.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

  • 1 à 2 filets de Panga
  • 4 fines tranches de truite fumée (ou de saumon)
  • Une dizaine de crevettes roses
  • 1 Carré frais
  • Poivre et fines herbes

Faire préchauffer votre four sur 180°C. Placer une grande feuille d'alu sur la lèche frite du four.

Placer 2 tranches de truite fumée au milieu de la feuille d'alu, poser par dessus le(s) filet(s) de Panga, ajouter le Carré Frais émietté, poivrer et ajouter les fines herbes.

Recouvrir des 2 tranches de truite fumée restantes.

Bien refermer la papillotte et placer au four pendant 15 à 20 min.

Idéal en PP et sans tolérés. Les quantités sont pour une personne.

Préparation : 5 min

Je pense qu'on peut préparer cette papillotte avec d'autres types de poissons blanc (flétan, daurade ou cabillaud)

Papillote : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Papillotte saumon-coque

Papillotte saumon-coque

Photo Dukan Papillote de daurade aux graines de carvi

Papillote de daurade aux graines de carvi

Photo Dukan Papillotes de loup de mer et julienne de légumes

Papillotes de loup de mer et julienne de légumes

Photo Dukan Truite en papillote

Truite en papillote

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de mellefarfadet

Recette favorite de 153 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 22/04/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans gluten»

Photo Dukan Vermicelles de konjak à la sauce bolognaise

Vermicelles de konjak à la sauce bolognaise

Photo Dukan Croque en verrine

Croque en verrine

Photo Dukan Roulé Choco/banane Miam

Roulé Choco/banane Miam

Photo Dukan Velouté de potimaron courgettes gingembre

Velouté de potimaron courgettes gingembre


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page

Avatar de jutuel sur Dukanaute

jutuel - Vers la courbe - le 28/09/2010 à 19:40

...;c'était bien bon cette papillotte à faire et même à refaire merçi mellefarfadetà+

Avatar de mesoke219 sur Dukanaute

mesoke219 - le 14/10/2010 à 15:02

Vraiment délicieux ! avec n'importe quel poisson blanc, et même sans les crevettes !

Avatar de lola97120 sur Dukanaute

lola97120 - le 14/01/2011 à 10:52

SVP évitez de cuire les aliments directement dans le papier alu. Mettre un papier de cuisson ou sulfurisé entre les aliments et l'alu qui dégage des ions quand il est chauffé ... des études prouvent l'implication de l'alu dans la maladie d'Alzheimer.

Avatar de flannel sur Dukanaute

flannel - le 17/02/2011 à 12:04

Pas de filet de panga beurk quand on voit d'où il vient. Je préfère un autre poisson blanc.

Avatar de Franco sur Dukanaute

Franco - Vers la courbe - le 12/03/2012 à 15:39

merci lola97120 je ne savais pas pour le papier d'alu et les ions , je vais mettre un papier sulfu comme tu le conseilles.

Et merci pour la recette ! ^_^

» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

956 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.