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Recette Dukan Parmentier de pâtisson

Régime Dukan (recette minceur) : Parmentier de pâtisson #dukan http://www.dukanaute.com/recette-parmentier-de-patisson-6639.html

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Réalisez cette recette Dukan

Emincer l'ail et l'oignon tres fin.

La veille.

Peler et couper en cubes le patisson.

Le faire cuire à la vapeur 25 min avec un cube de boeuf ou volaille au microvap.

 

 

Faire rissoler le hachis d'ail/oignon à la poele.

Ajouter la viande hachée.

Saler poivrer.

Mettre les epices.

Laisser mijoter 5 / 10 min.

 

Préchauffer le four à 200°.

 

Ecraser le patisson à la fourchette pour plus de gout vous pouvez y mettre un peu de râpé.

Mélanger.

Ajouter la viande et mélanger.

 

Parsemer de râpé et au four 20 min.

Pour 4 personnes.

 

Le pâtisson est fade de gout donc relever avec des épices.

Moi je l'ai fait cuire avec un cube pour le parfumer.

 

Mettre du crumble dudu ou de son d'avoine ou de la chapelure dudu pour le pas de toléré.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 23/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de babe28 sur Dukanaute

babe28 - Vers la courbe - le 23/11/2011 à 11:57

A faire aussi avec du potiron  c'est super bon

Avatar de cat23 sur Dukanaute

cat23 - Vers la courbe - le 24/11/2011 à 12:46

je sais je l ai deja fait et les 2 sont vraiment delicieux!!! merci

Avatar de fakrounajrana sur Dukanaute

fakrounajrana - Vers la courbe - le 07/12/2011 à 16:45

Ou est le toléré dans la recette ?

Avatar de cat23 sur Dukanaute

cat23 - Vers la courbe - le 08/12/2011 à 08:31

il n y a pas de tolere mais le patisson est un legume

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