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Recette Dukan Pâte à pizza au choux fleur (Cauliflower crust)

Régime Dukan (recette minceur) : Pâte à pizza au choux fleur (Cauliflower crust) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pate-a-pizza-au-choux-fleur-cauliflower-crust-10649.html

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Réalisez cette recette Dukan

Raper le choux fleur avec une râpe à fromage dans un bol que l'on va placer au micro onde pendant 8min. Pendant ce temps émincer les deux gousses d'ail et les faire mijoter dans une poêle légerement huilée. Mélanger le tout et laisser refroidir. Ajouter l'oeuf, le sel, le poivre, le mélange d'épice italien et bien mélanger. Disposer la préparation sur du papier sulfurisé dans un moule et enfourner pendant environ 30min à 180°

En conso, vous pourrez rajouter du parmesan rapé.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 13/06/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 13/06/2013 à 12:14

ça me plait beaucoup, je vais tenter de l'essayer rapidement,

peux-tu préciser la puissance de la cuisson au micro ondes s'il te plait, "je pense que c'est puissance maxi" mais je préfère en être certaine.

merci

Avatar de BlueDreams sur Dukanaute

BlueDreams - Vers la courbe - le 13/06/2013 à 23:03

Oui c'est puissance maxi 

Avatar de BlueDreams sur Dukanaute

BlueDreams - Vers la courbe - le 13/06/2013 à 23:12

Il est noté que si vous êtes en conso vous pouvez rajouter du parmesan râpé mais pour que la pâte soit bien croustillante c'est très conseillé !

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