Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Pâte à Pizza aux herbes / fond de toasts

Régime Dukan (recette minceur) : Pâte à Pizza aux herbes / fond de toasts #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pate-a-pizza-aux-herbes-fond-de-toasts-1512.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four th 6 (180 degrés)

 

Dissoudre le wasabi dans la sauce soja

y ajouter les 3 carrés frais et bien mélanger

une fois la crème "lisse", y ajouter l'oeuf et les sons, mélanger encore.

mettre les 2 pincées d'herbe de provence tout en mélangeant ajouter la cuillère de lait en poudre.

 

Corriger la texture avec cette cuillère de lait en poudre écrémé.

la texture de fin doit pouvoir couler du bol de façon épaisse et s'étaller sans soucis tooute seule dans le plat.

 

mettre au fond d'un plat en silicone rond (26cm de diamètre pour ma part)

Enfournez selon l'utilisation:

10 minutes pour une garniture à cuire que vous ajouterez directement par dessus avant de remettre au four.

15 minutes pour une garniture "crue"

12 minutes pour un fond de toasts que vous pourrez re-griller ou réchauffer le lendemain

cette pâte peut être utilisée comme fond de tarte salée, de pizza, de toasts à regriller, de crackers (il suffit alors d'éteindre le four au bout de 10 minutes mais de laisser le plat dedans pour sécher l'appareil.

 

pour ma part, je prépare une crème à base de fromage blanc + ârome citron et aneth que je tartine dessus avant d'y mettre simplement du saumon fumé ou du thon grillé en lamelles.

 

effet garantit à l'apéro !!

Pizza : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pizza au Pesto

Pizza au Pesto

Photo Dukan Pizza aux tomates cerises

Pizza aux tomates cerises

Photo Dukan Pizzarella

Pizzarella

Photo Dukan Pizza du jeudi sans son et sans jaune d'oeuf

Pizza du jeudi sans son et sans jaune d'oeuf

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 10 recettes de fingalenwen

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 104 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 23/07/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Apéritif»

Photo Dukan Sushi-maki comme des vrais

Sushi-maki comme des vrais

Photo Dukan Rillettes de sardine pimentées

Rillettes de sardine pimentées

Photo Dukan Croquettes surimi et saumon fumé

Croquettes surimi et saumon fumé

Photo Dukan Soupe milk-shake au concombre et à la menthe

Soupe milk-shake au concombre et à la menthe


Avatar de Corto sur Dukanaute

Corto - Vers la courbe - le 24/09/2010 à 19:22

Très bonne base pour pizza Dukan, bien parfumé et légèrement croustillante

Avatar de fabyestepona sur Dukanaute

fabyestepona - Vers la courbe - le 14/10/2010 à 22:30

Je suis un peu perdue...c est quoi du wasabi?????Je n 'ai h=jamais entendu ce mot merci d 'avance

Avatar de meniger sur Dukanaute

meniger - le 20/10/2010 à 14:31

quelle est la différence entre "garniture à cuire que vous ajouterez directement par dessus avant de remettre au four" et "garniture crue" ? moi, je n'en vois pas ou alors je ne comprends pas bien... qui peut m'expliquer ?

Avatar de fingalenwen sur Dukanaute

fingalenwen - le 29/10/2010 à 03:32

le wasabi est une sorte de Raifort japonais (sorte de moutarde), vert, au goût extrêmement fort, on le trouve facilement en supermarché dans le rayon "exotique" ou en épicerie orientale, sous forme de tube contenant la pâte d'un joli vert "vif".

 

Une garniture "à cuire" à besoin d'être cuite pour être mangée : exemple: poissons crus à mettre sur la pizza avant la fin de la cuisson pour cuire aussi le poisson. A la différence, par exemple de tomates frîches qu'on peut ajouter après la fin de la cuisson 

Avatar de Utilisateur39120 sur Dukanaute

Utilisateur39120 - Vers la courbe - le 21/04/2011 à 19:08

pourquoi beaucoup de recette pizza sont supprimées ????

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

958 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.