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Recette Dukan Pâte à tartiner sucrée ou salée

Régime Dukan (recette minceur) : Pâte à tartiner sucrée ou salée #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pate-a-tartiner-sucree-ou-salee-5745.html

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Réalisez cette recette Dukan

  • 10 cl de fromage à tartiner 2% de matières grasses (Lidl)
  • Pour la version sucrée :
  • 1 cc de cacao dégraissé non sucré
  • édulcorant aspartame en poudre selon votre goût
  • Pour la version salée :
  • Toutes les épices et herbes fraiches qui vous font envie

Mélanger simplement tous les ingrédients et mettre au frigo.

Pour doser facilement le fromage, j'ai acheté des mini pots de 10 cl en plastique avec couvercle.

Un pot = une semaine de pâte à tartiner.

Ce fromage à tellement peu de goût quand il est nature, qu'on peut aussi bien en faire une version sucrée que salée et la texture est vraiment sympa.

Il y a un autre avantage non négligeable: on le trouve chez lidl en belgique (plutôt rare de trouver quelque chose à 2% de matières grasses chez nous).

On obtient donc un délicieux dudutella ou un fromage fines herbes par exemple.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 3 recettes de Tica66

Recette favorite de 30 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 22/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Tica66 sur Dukanaute

Tica66 - Vers la courbe - le 22/10/2011 à 14:03

Bonjour Cyndirella,

La marque c'est Linessa et je viens de me rendre compte que ce n'est pas 2% de matières grasses mais 0,2% (encore mieux).

Ce sont des barquettes blanches et bleues. Tu peux les trouver dans le rayon frais chez Lidl avec tous les autres fromages.

Quant à savoir s'il y en a dans tous les Lidl, je n'ai malheureusement pas la réponse.

Avatar de Tica66 sur Dukanaute

Tica66 - Vers la courbe - le 22/10/2011 à 14:08

Bonjour Zaloo,

Ce n'est pas du tout la même texture que les carrés frais, c'est beaucoup plus crémeux. En plus, nature, ça a encore moins de goût que les carrés frais qui n'en ont déjà pas beaucoup. Dans ce cas ci, c'est un avantage puisqu'on peut profiter d'une texture crémeuse (presque Nutella) et l'aromatiser comme on a envie.

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 22/10/2011 à 16:47

Oups  Mea Culpa Tica !

Un peu comme le philadelphia 0% alors ? Sinon, il va falloir nous en envoyer 

Avatar de Tica66 sur Dukanaute

Tica66 - Vers la courbe - le 23/10/2011 à 13:59

Pas de problème Zaloo. Je ne sais pas si c'est comparable au Philadelphia 0% car nous n'en avons pas en Belgique. Chez nous, même le light est bien gras alors on regarde mais on ne touche pas. Envoyer du Linessa en France, c'est une idée mais les frais de port, misère c'est une catastrophe. Mais vous êtes gâtés chez vous avec les produits Dukan en grande surface. La nouvelle pâte à tartiner, elle me fait rêver.

Il faudra vraiment que je passe la frontière un de ces jours pour remplir mon frigo et mes armoires.

Avatar de cyndirella sur Dukanaute

cyndirella - Vers la courbe - le 24/10/2011 à 16:21

Je suis sur Lille .. il va falloir que je cherche un peu.. si certaines ont des filons, je prend.... Sinon en Belgique effectivement, j'avais déjà vu un tas de produit vraiment sympa, allégés, genre Delhaize!!! J'adore ces boutiques!

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