Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Pâtes à la tomate gratinées au four

Régime Dukan (recette minceur) : Pâtes à la tomate gratinées au four #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pates-a-la-tomate-gratinees-au-four-3105.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

  • 220 g de pates complètes (celles que vous voulez, ici j'ai pris des spirales genre "grosse pates")
  • 2 steacks hachés à 5 %
  • 1 berlingot de tomate
  • 1 oignon
  • 40 g de gruyère rapé
  • 1 bonne pincée d'herbes "spéciales recettes italiennes" (ducros)
  • sel et poivre

Allumer votre four à 180°

Frotter avec une goutte d'huile sur un papier absorbant le fond de votre casserole et faire revenir les 2 steacks hachés, pendant ce temps éplucher un oignon et le couper en lamelles fines, dès que la viande commence à roussir, rajouter l'oignon, bien mélanger, une fois que l'oignon à suer, rajouter le berlingot de tomate, l'herbe italienne, le sel et le poivre, laisser cuire à feu doux une bonne demie heure.

Pendant ce temps prendre un plat allant au four (20x30) mettre au fond du plat les pates CRUES, dès que la sauce est cuite, nappée les pates et en même temps mettre un peu de gruyère, garder le reste pour le gratiné, et enfin mettre au four chaud pendant 1/2 heures pour que les pates soient bien cuites (après, tout dépends des gouts, si vous voulez plus ou moins cuit c'est à vous de voir)

Cette recette est pour 1 personne, et personnellement en ces temps de froid je me régale avec un plat bien chaud et très consistant, sans attendre mon repas de gala, il remplace mes vraies lasagnes lol !!!

alors bon appétit !!!!

Gratin : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Gratin de céleri lardons et crème au bleu

Gratin de céleri lardons et crème au bleu

Photo Dukan Moules gratinées à l'aïoli

Moules gratinées à l'aïoli

Photo Dukan Gratin de fenouil et poulet à l'italienne

Gratin de fenouil et poulet à l'italienne

Photo Dukan Gratin de fruits au sabayon

Gratin de fruits au sabayon

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 14 recettes de Utilisateur1382

Recette favorite de 170 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le samedi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 6

Recette Dukan proposée le 08/12/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Phase de consolidation»

Photo Dukan Confiture de myrtilles

Confiture de myrtilles

Photo Dukan Pomme au four citron canelle vanille

Pomme au four citron canelle vanille

Photo Dukan Smoothie abricot

Smoothie abricot

Photo Dukan Opéra à la fraise

Opéra à la fraise


Avatar de Utilisateur1382 sur Dukanaute

Utilisateur1382 - Vers la courbe - le 09/12/2010 à 08:10

oups!!!! ATTENTION : quand je mets 220g de pates je me trompe, car si il faut faire ce plat avec des pates CRUES, il faut 70g de pates pour, à l'arrivée,avoir 220g de pates CUITES.... toutes mes excuses !!!!!

Avatar de vanessadudu sur Dukanaute

vanessadudu - Vers la courbe - le 04/07/2011 à 04:08

un berlingot de tomate, c'est à dire ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/07/2011 à 07:10

Une petite brique de coulis de tomates 100%  

Avatar de vanessadudu sur Dukanaute

vanessadudu - Vers la courbe - le 04/07/2011 à 17:05

ok merci beaucoups ! je tente la recette dès ce soir ! 

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.