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Recette Dukan Pâtisson farci

Régime Dukan (recette minceur) : Pâtisson farci #dukan http://www.dukanaute.com/recette-patisson-farci-1741.html

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Réalisez cette recette Dukan

Couper le Patisson en 2 dans le sens de la largeur

Oter les pépin

Oter la chair des patisson à la cuillère en laissant une petite épaisseur sur les bords..

Hacher la viande, la chair du patisson et l'oignon

Mélanger le tout avec les tomates coupées en petits morceaux, du sel, du poivre, et des herbes de provences (si vous aimez)

remplir les demis patissons avec cette farce

Faire Cuire dans un plat à four - Th°6 (180°) pendant plus ou moins 1 h (selon les fours)

Pour donner un petit goût de gratin en plus, on peut conserver 3 ou 4 cuillères à soupe de farce que l'on mélange avec les 2 carrés frais 0%. Mettre ce mélange sur le dessus des patissons déjà farcis avant de glisser au four.

Pour les gourmands et pour rendre la farce encore plus ontueuse, il est possible d'ajouter à celle-ci un petit peu de crème allégée bridélight 3% (mais c'est un toléré)

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 43 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 18/08/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Biquette sur Dukanaute

Biquette - le 12/11/2010 à 14:31

Comment savoir, vu de l'extérieur, qu'un pâtisson (ou tout cucurbitacé est mûr ? En ce moment, je peine à ôter à la cuillère la chair d'un pâtisson tout pâlot...Grâce au régime Dukan, je découvre des légumes....

Avatar de walily sur Dukanaute

walily - Vers la courbe - le 31/10/2011 à 19:00

Bonne recette, même si je trouve le patisson fade comme légume.

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