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Recette Dukan Paupiettes sur son lit d'oignon

Régime Dukan (recette minceur) : Paupiettes sur son lit d'oignon #dukan http://www.dukanaute.com/recette-paupiettes-sur-son-lit-d-oignon-1074.html

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Réalisez cette recette Dukan

  • 4 paupiettes de volaille
  • bouillons cube dégraissé de volaille
  • 4 beaux oignons
  • origan

Dans une cocotte, mettre un peu de bouillon de cube volaille dégraisser, y jeter 4 beau oignons, les faire rissoler un petit peu.

Ensuite les retirer, laisser un peu de bouillon, mettre dans la cocotte les paupiettes, les faire revenir.

Remettre les oignons, le reste du bouillons et un peu d'origan (saupoudrer), mettre a feu moyen, retourner de temps en temps

Cuisson environ 1h à couvert.

Ne dois pas faire de bulle, si besoin mettre a feu doux

Pour ce qui est du bouillons de cube je le dilue dans un verre a moutarde

si besoin X2 !! pour avoir un peut plus de jus !

En PL accompagner de choux fleur ou même de haricots verts

Veillez à vérifier la composition des paupiettes avec votre boucher

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 6 recettes de luna78

Recette favorite de 69 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 07/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de luna78 sur Dukanaute

luna78 - Vers la courbe - le 08/06/2010 à 20:33

pourquoi tu veux te prendre la tete a en faire!!???

pourquoi les achetent tu pas faite!!??

Avatar de Perplexe sur Dukanaute

Perplexe - Vers la courbe - le 09/06/2010 à 23:35

bah si tu les achete toute prete tu vas avoir de la farce au porc (a 99% de chance...) et que bon bah la farce au porc c'est VRAIMENT pas autorisé... (gorge de porc, joue de porc, bref les morceaux super dietetiques quoi ^^)

Avatar de luna78 sur Dukanaute

luna78 - Vers la courbe - le 10/06/2010 à 12:09

non!! je l'ai achete sans sans porc!!

pure dinde! je dois avoir de la chance!!

Avatar de Perrine sur Dukanaute

Perrine - Vers la courbe - le 11/06/2010 à 13:33

@ Perplexe : les paupiettes, c'est tout con à faire ! Pour celle de la photo (aux champignons) tu mélanges 2 champignons mixés avec 1 carré frais, échalotte hachée, persil, sel et poivre, tu poses la farce sur une escaloppe de volaille fine, tu plies et tu ficelles ! Voilà !

Avatar de jujumaju sur Dukanaute

jujumaju - Vers la courbe - le 30/04/2011 à 20:06

Les paupiettes toutes faites c 'est gras non ?

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