Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Peanut butter pie au konjac (tartelettes au beurre de cacahuète)

Régime Dukan (recette minceur) : Peanut butter pie au konjac (tartelettes au beurre de cacahuète) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-peanut-butter-pie-au-konjac-tartelettes-au-beurre-de-cacahuete-8581.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 180°.

Grille au milieu.

Mélanger tous les ingrédients de la pâte dans un bol avec une fourchette, jusqu'à former une boule, poser un papier sulfurisé dans deux moules à tartelette,.

Séparer la boule de pâte en deux garnir les moules en remontant bien sur les bords. Mettre au four 5 minutes. Sortir les moules sans couper le gaz.

 

Rincer le konjac à l'eau froide, mettre une casserole d'eau à bouillir et l'ébouillanter 3 minutes. L'égoutter, le couper en petits morceaux.

Mettre les petits morceaux dans un robot et mixer longuement jusqu'à ne plus avoir de petits morceaux, ajouter tous les autres ingrédients et mixer jusqu'à obtenir une crème lisse, on peut mettre plus d'arôme cacahuète sans problème et sucrer un peu plus, goûtez et ajuster à votre goût.

 

Verser la préparation dans les deux moules à tartelettes, saupoudrer des graines de sésame sur le dessus,.

Il reste encore un peu de crème pour garnir deux minis cup en silicone.

 

Placer sur la grille du four au milieu, mettre au four 45 minutes.

 

Laisser refroidir à température ambiante et déguster, le dessus de la tartelette fonce légèrement à la cuisson.

 

On peut également mettre la préparation simplement dans des ramequins sans pâte laisser refroidir et déguster après un passage au frigo.

Quantité pour deux tartelettes + deux mini cup en silicone.

Tarte sucrée : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Tarte au sucre comme la vraie

Tarte au sucre comme la vraie

Photo Dukan Tartelettes Menthe au Fromage Blanc Chocolaté

Tartelettes Menthe au Fromage Blanc Chocolaté

Photo Dukan Tartellette chocolat

Tartellette chocolat

Photo Dukan Tarte à la châtaigne (marrons)

Tarte à la châtaigne (marrons)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 530 recettes de ktia

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 41 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 15/06/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Cup Cakes délicieux sans son

Cup Cakes délicieux sans son

Photo Dukan Carrés au citron (au goût tarte au citron meringué)

Carrés au citron (au goût tarte au citron meringué)

Photo Dukan Soufflé au chocolat

Soufflé au chocolat

Photo Dukan Brunch à l'anglaise

Brunch à l'anglaise


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de caroliner57 sur Dukanaute

caroliner57 - le 22/07/2012 à 17:13

ah ben on se retrouve Walily (rires)

testée auj, recette que je qualifierai d'étonnante et de délicieuse .. sans pate pour moi, ca fond en bouche et franchement le konjac mixé on ne le sent pas du tt ! l'association praliné et cacahuete est tres réussie. merci !! on se demande si c vraiment autorisé !! parfait aussi pr les envie sde sucrées sans toléré et sans son.

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 24/07/2012 à 12:53

merci beaucoup les filles

Avatar de Bubullolight sur Dukanaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 28/09/2012 à 14:04

Les miennes n'ont en rien ressemblé à ces tartelettes, ça a gonflé comme des choux avec la crème dedans, peut-être une trop grosse pointe de couteau de gomme de guar... mais très bon 

J'en re-ferai mais sans le fond de tarte Smiley bonheur

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 18:35

j'en ai fait plusieurs fois et rien a gonflé tes oeufs étaient ils gros ?

Avatar de Utilisateur112459 sur Dukanaute

Utilisateur112459 - Vers la courbe - le 20/01/2013 à 18:02

C'est vraiment bluffant, le goût, la texture, c'est du pur plaisir. Merci beaucoup Smiley bonheur

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.