Mon régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Petit déjeuner qui n'a rien à envier aux petits déjeuners classiques

Régime Dukan (recette minceur) : Petit déjeuner qui n'a rien à envier aux petits déjeuners classiques #dukan http://www.dukanaute.com/recette-petit-dejeuner-qui-n-a-rien-a-envier-aux-petits-dejeuners-classiques-4969.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis

Réalisez cette recette Dukan

Pancakes.

Mélanger tous les ingrédients saufs les blancs d'oeufs.

Monter les blancs en neige et incorporez au mélange.

 

Faire chauffer une poèle à crêpe et pour doser un pancake, utiliser une louche.

Cuire 7 minutes de chaque côté.

 

Gelee à la peche.

 

Faire tremper pendant 10 minutes 2 feuilles de gélatine pendant 10 minutes dans un bol d'eau froide.

Faire bouillir l'eau dans une casserole. Eteindre le feu, et incorporez le sirop et la gélatine. Mélanger.

Verser dans un pot à confiture et laisser prendre pendant 24 heures.

La gelée peut être aromatisée aux fruits rouges également pour varier les plaisirs

Recette Dukan proposée le 02/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Recette favorite de 268 Dukanautes

Recette Dukan
créée par gayelle26

Les 13 recettes de gayelle26


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de NanieYeu sur Dukanaute

NanieYeu - Vers la courbe - le 23/06/2011 à 11:04

Bonjour moi rajouté une CS de cacao un delice pour les gourmendes de choco

Avatar de roudoudou73 sur Dukanaute

roudoudou73 - Vers la courbe - le 29/01/2012 à 17:53

je n'ai pas encore testé les pancakes mais la gelée, une horreur, la recette est poutant simple et moi la gélatine est restée au fond du pot et le jus était très très très sucré (j'avais choisi un sirop 0% a la framboise de la marque teissère) mais je retenterai quand même car trop envie de confiture.

Avatar de Flo0195 sur Dukanaute

Flo0195 - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 09:37

Les pancakes sont très bons, mais 7 min de chaque côté, c'est beaucoup trop. (en tout cas avec une poele classique sur une plaque induction). J'ai laissé 3 min de chaque côté, et même là c'est un peu trop grillé à mon goût.

Ceci dit, belle initiative ce petit dèj !

Merci.

Avatar de Doudou1402 sur Dukanaute

Doudou1402 - Vers la courbe - le 02/04/2012 à 10:06

Super tn p'tit dej! En plus belle photo ;)

Avatar de Utilisateur104205 sur Dukanaute

Utilisateur104205 - Vers la courbe - le 09/06/2012 à 23:09

j essaie demain matin...merci pour ta recette je te donne des news dè qu ils sont mangé.. ;)

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Calculez votre juste poids
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
472 recettes de spicy
322 recettes de mamie25
243 recettes de supertata
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
164 recettes de ValerieVVV
143 recettes de Totum
137 recettes de cecilebeaud

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Beignet au Thon façon Dukan
Assiette bolognaise impériale express
Amuse-bouches au thon
Calculez votre juste poids

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2012
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe RoanneRencontres gratuites

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir"
du Docteur Dukan.