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Recette Dukan Petite gourmandise

Régime Dukan (recette minceur) : Petite gourmandise #dukan http://www.dukanaute.com/recette-petite-gourmandise-4085.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tout les ingrédients du biscuits et former 6 petits tas (genre cookies) sur une plaque de four recouverte de papier cuisson.

Cuire 20 à 30 min à 180 (si vous vous plus croustillant prolonger la cuisson)

Mélanger les ingrédients de la garniture.

Tartiner un biscuit de garniture et superposer un autre dessus.

De quoi combler une envie de gourmandise, moi j'ai bien aimé.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 21/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de CassiaL sur Dukanaute

CassiaL - le 19/10/2011 à 22:52

Avec 12 jours de retard mais je reviens pour commenter. C'est pas mal du tout, ça change un peu du Porridge donc j'en referais de temps en temps pour ma soeur et moi en doublant les mesures.

Avatar de Utilisateur79847 sur Dukanaute

Utilisateur79847 - Vers la courbe - le 05/11/2011 à 23:17

Un vrai régal !! En plus c'est tout simple à faire. Pour moi qui suis la pire cuisinière du monde, c'est un soulagement de réussir (enfin) une recette sucrée. Merci pour la recette !

Avatar de LADYMOON21 sur Dukanaute

LADYMOON21 - Vers la courbe - le 07/11/2011 à 03:25

çà ressemble à mon petit grignotage preferé..

avec une tite garniture differente ,carré frais, lait en poudre ecrémé,un peu de lait et edulcorant.. j'y ajoute accessoirement un peu de protifar pour limité le lait en poudre et un peu d'arome...un petit quart d'heure au frais et apres c'est excellent

seul probleme je me les fait regulierement chiper dans le frigo!!!!

Avatar de AnaisNC sur Dukanaute

AnaisNC - Vers la courbe - le 20/01/2012 à 13:34

Franchement????? une tuerie!!!! trop bon et ca facilite la dose de son par jour!!! merci

Avatar de Audelilas sur Dukanaute

Audelilas - Vers la courbe - le 06/05/2017 à 21:27

Super bon, ça change de la galette

J'ai rajouté de l?arôme noisette dans les "coques"

merci pour le partage de la recette

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