Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Petites gelées lactée au pandan, coco et Goji

Régime Dukan (recette minceur) : Petites gelées lactée au pandan, coco et Goji #dukan http://www.dukanaute.com/recette-petites-gelees-lactee-au-pandan-coco-et-goji-8761.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Réhydrater les baies de goji en les faisant macérer dans un peu de lait avec l’arôme noix de coco et de l’édulcorant.

 

Pendant ce temps mettre l’eau et l’agar-agar dans une casserole et porter à ébullition.

Bien mélanger et continuer à mélanger au minimum 3 minutes après ébullition puis retirer du feu.

Mélanger le lait écrémé avec l’arôme/extrait de pandan et l'édulcorant puis l'ajouter à l'eau/agar-agar.

Bien mélanger.

 

Égoutter les baies de goji.

Dans un moule carré en silicone ou des petits moules en silicone, répartir les baies de goji dans le fond puis verser par-dessus la préparation.

Laisser refroidir puis mettre au frais.

Se mange bien frais.

Pour 2 personnes en PP ou 1 personne en PL (dose de goji)

 

On peut remplacer l’arôme coco par de l’arôme chocolat blanc.

En conso on pourra remplacer les goji par de la noix de coco en poudre qui se marie très bien avec le pandan.

 

Le pandan est extrait d?une plante tropicale appelée Pandanus. On le trouve sous trois formes : extrait, arôme et feuilles.

 

De couleur verte, l'arôme (artificiel) et l'extrait (naturel) de pandan se trouvent facilement dans les magasins asiatiques. Ils sont commercialisés dans des petites fioles.

 

Vous pouvez faire votre propre "jus" de pandan en écrasant des feuilles de pandan dans de l'eau (une centaine de feuilles pour 1 litre d'eau).

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 45 recettes de walily

Recette favorite de 25 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Ete»

Photo Dukan Tomates au thon

Tomates au thon

Photo Dukan Soupe milk-shake au concombre et à la menthe

Soupe milk-shake au concombre et à la menthe

Photo Dukan Salade fraîcheur aux Knackis

Salade fraîcheur aux Knackis

Photo Dukan Ayran (boisson orientale)

Ayran (boisson orientale)


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de walily sur Dukanaute

walily - Vers la courbe - le 10/07/2012 à 17:02

@ktia : merci pour le retour, contente que cela te plaise ! ^-^

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 10/07/2012 à 18:07

et c'est parfait pour les bento ça ne bouge pas

Avatar de aurevolcan sur Dukanaute

aurevolcan - Vers la courbe - le 29/09/2012 à 06:08

bonjour, quelle quantité pour l'arome ou extrait de pandan? merci!

Avatar de Utilisateur112459 sur Dukanaute

Utilisateur112459 - Vers la courbe - le 22/02/2013 à 17:41

Un petit plaisir 100% facile, rapide et original grâce à l'association coco-pandan-goji (j'ai mis environ 2 cc de pandan), merci 

Avatar de walily sur Dukanaute

walily - Vers la courbe - le 22/02/2013 à 19:38

@aurevolcan : oups je n'avais pas vu ta question. Pour l'arôme je ne peux pas te donner de quantité précise car cela dépend de l'arôme que tu as, si c'est de l'extrait ou de l'arôme et surtout de tes gouts. ^-^

 

@poppy : ravi que cela t'ai plu !! J'aime beaucoup le coco-pandan. Dans un gateau c'est top aussi 

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

956 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.