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Recette Dukan Petits gâteaux du matin

Régime Dukan (recette minceur) : Petits gâteaux du matin #dukan http://www.dukanaute.com/recette-petits-gateaux-du-matin-3491.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger les sons, le sucre et la levure

Ajouter l'oeuf puis le fromage blanc ou le yaourt

Verser dans des moules à muffins (ou autre)

Cuire 15/20' à 160°

Je prépare ces petits gâteaux avec des arômes différents : noisettes, amande amère, vanille...

Je les prépare le soir pour mon petit déjeuner et ils restent très bons.

Attention : Les 4 petits gâteaux obtenus apportent la dose de son journalière.

 

Idée petit déj' PP : 4 petits gâteaux, 1 café au lait et un fromage blanc !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 9 recettes de mllenathalie

Recette favorite de 236 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 31/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Sidjee sur Dukanaute

Sidjee - Vers la courbe - le 05/03/2011 à 22:48

1ère recette. Ce doit être bon mais trop sucré. J'ai réalisé la recette avec un yaourt 0% à la cerise. Le gateau est un peu moussant et humide au milieu. Est ce normal ? j'ai lu sur une autre recette que c'était à cause du silicone ? je compte bien rééssayer avec une autre saveur. Merci pour votre aide.

Avatar de xiaochris sur Dukanaute

xiaochris - le 14/03/2011 à 18:47

Très bons, sauf que 2CS sont trop sucrées pour moi (j'avais mis de l'édulcorant liquide, peut-être que son pouvoir sucrant est plus élevé qu'en poudre?)

Par contre mes enfants (10 et 16 ans) ont négocié dur pour se partager ma part ! Résulta, sur mes 6 gâteaux obtenus, 2 pour moi et 4 pour eux. Encore une fois, j'ai dû me compléter ma ration de son engloutie par eux autrement...

Avatar de moussa1974 sur Dukanaute

moussa1974 - Vers la courbe - le 16/04/2011 à 15:52

pas mal mais en effet trop sucré la prochaine fois je mettrai moins d'edulcaorant !!! Je les ai fait avec choco et arome noisette genre gout nu

tella !!!

Avatar de lonelysoul sur Dukanaute

lonelysoul - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 20:52

je croyais qu'en attaque on avait le droit a seulement 1 cs 1/2 de son d'avoine, et rien d'autre !! ??

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 21:17

Y'a quelques tps, c'était 2 cs/jour de l'attaque à la stab !

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