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Recette Dukan Pizza 'Bolognaise' sans tolérés

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza 'Bolognaise' sans tolérés #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pizza-bolognaise-sans-toleres-2749.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la préparation de la pâte, mettre tous les ingrédients dans un blender et étaler la préparation sur du papier sulfurisé.

Faire cuire à blanc la pâte pendant 15 minutes.

Pendant ce temps, mettre le steak avec les oignons à revenir dans une poêle.

Une fois la pâte cuite, l'enduire de concassé de tomates et y ajouter la préparation.

Remettre à cuire quelques minutes pour réchauffer les tomates et faire cuire l'oeuf (facultatif).

 

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de margodu88

Recette favorite de 1 324 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 28/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Madokasab sur Dukanaute

Madokasab - le 22/12/2012 à 20:37

J'ai testé ce soir en PP, mais avec du thon ne mangeant pas de viande : et TOP!  je pense la refaire dès demain en PP haha, étant donné que la galette dukan persiste à rester à mille morceaux dans mon assiette !

Avatar de Pival sur Dukanaute

Pival - le 24/01/2013 à 14:16

Bonjour,

Tout d' abord, super cette recette!!! J' ai préparé ma viande avec du concentré de tomates, comme une bolo... Et j' ai étalé du carré frais sur la pâte avant de mettre la garniture.

Par contre, ma pâte ressemblait à une crêpe. Quelqu' un a eu une pâte qui a levé? Comment avez- vous fait?

Merci beaucoup.

Avatar de pistache54 sur Dukanaute

pistache54 - Vers la courbe - le 09/05/2013 à 22:47

Super recette! trop bonne pizza! MEEEEERRRRRCCCCIIIII!!

Avatar de qjem sur Dukanaute

qjem - Vers la courbe - le 18/10/2013 à 15:38

c'est pour 1 personne ? car elle me tente pour ce soir .

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 19/10/2013 à 10:11

Oui 

» Lire la totalité des commentaires (61) de cette page

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