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Recette Dukan Pizza de la mer

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza de la mer #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pizza-de-la-mer-8841.html

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Réalisez cette recette Dukan

Prepararer le fond de pate :

 

Battre les blancs en neige puis mélanger tout les autres ingredients et reunir les deux preparations.

 

Mettre dans une plaque à génoise avec du papier de cuisson.

 

Cuire 10-12 min.

 

Puis la sortir et laisser refroidir.

 

Pour la garnir, mélanger le fromage blanc et la moutarde au citron et étaler sur la pate.

 

Mettre les oignons émincés.

 

Le saumon.

 

Couper les carrés frais en 4 et déposer sur la pate.

 

Mettre le gruyere rapé et la ciboulette.

 

Puis au four pdt environ 15 min à 180°.

 

Manger bien chaud.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 97 recettes de BellyLou

Recette favorite de 12 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 14/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de caroliner57 sur Dukanaute

caroliner57 - le 20/07/2012 à 20:27

Délicieux !

Avatar de brigitte66 sur Dukanaute

brigitte66 - Vers la courbe - le 20/07/2012 à 21:23

Bonsoir Caro

Je n ai pas de profitât

Je peux le remplacér par de la maïzena?

Avatar de BellyLou sur Dukanaute

BellyLou - le 20/07/2012 à 23:09

Merci Caro !!!

 

oui Brigitte tu peux remplacer par de la maizena. 2 doses = 1 CS ... bon appetit

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 21/07/2012 à 07:54

ça risque de faire beaucoup de tolérés pour une pizza.

Il y a d'autres recettes de pâtes sans toléré 

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