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Recette Dukan Pizza dudu à l'oeuf

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza dudu à l'oeuf #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pizza-dudu-a-l-oeuf-367.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la pâte : mélanger le fromage blanc avec les sons, la levure, du sel et un oeuf. Étaler sur du papier cuisson et placer sur une plaque de four 20 min à 200°C. Sortir la pâte et la laisser refroidir.

Quant elle est froide, étaler la purée, mettre le jambon coupé en petits morceaux ainsi que le carré et gruyère. Parsemer d'origan, sel et poivre. Mettre au four à 220°c 5 min, sortir la pizza et casser un oeuf en son centre. Remettre au four 10 min toujours à 220 °C.

Bon app'

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 1 489 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 17/03/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de castraise sur Dukanaute

castraise - le 06/02/2013 à 14:48

Super bonne ta pizza sophie D. , j'ai juste changé un peu la garniture , j'ai fait rissoler dans une poêle un oignon émincé avec un demi cube de pot au feu dégraissé , ajouté un peu d'eau et laissé quelques mn de + puis ajouté 3 C à S de concentré de tomates , un peu d'édulcorant liquide (+ ou - 1 C à C) , un peu d'eau jusqu'à consistance d'une sauce tomate et un peu + de cuisson . J'ai étalée cette sauce sur la pâte , rajouté dessus 1 tranche de jambon en petits morceaux , des rondelles de champignons frais et quelques morceaux de St Pierrelin , 5 mn au four puis l'oeuf dessus et au four jusqu'à cuisson de l'oeuf . C'était extra , je me suis régalée sans utiliser de tolérés .

Avatar de sabine1976 sur Dukanaute

sabine1976 - le 09/02/2013 à 19:35

Très bon, merci pour la recette.

Avatar de Faihem sur Dukanaute

Faihem - Vers la courbe - le 10/06/2013 à 12:48

Trop trop bon !!

Avatar de Djulu sur Dukanaute

Djulu - Vers la courbe - le 13/05/2015 à 23:07

Mmm sa a l'air bon je vao essayer demain vu que c'est mon jour de PL.

Avatar de Ange38 sur Dukanaute

Ange38 - Vers la courbe - le 12/02/2016 à 14:17

Merci pour cette recette. Enfin une pizza!!! YES que ça fait plaisir!

Elle est bien croustillante et on peut varier en mettant d'autres ingrédients sans complexe, boeuf haché, saumon, poivrons, etc

J'ai juste mis mon four à 200° car 220° ça a un peu brûlé la pâte. Ça doit dependre du four.

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