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Recette Dukan Pizza poulet sans son

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza poulet sans son  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pizza-poulet-sans-son-6540.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la pâte:

Mélanger le tofu avec les blancs d'oeufs et le sel (une pincée).

Mettre la pâte dans un moule (attentation vous ferez la pizza dans ce moule)

Mettre au four pendant 15min à 180°C.

La sortir et la laisser refroidir.

 

Pour la garniture:

Faire revenir les oignons à la poele avec de l'eau (éviter l'huile) puis les mélanger au concentré de tomate. Saler et poivrer à votre goût.

Tartiner la pâte (refroidie) de moutarde à l'ancienne puis recouvrir du mélanger "concentré de tomate + oignons".

Mettre les champignons et les moreceaux de poulet (déjà cuit précédemment) avec la quantité que vous souhaitez.

Mettre les herbes de Provence selon votre envie.

 

Mettre la pizza au four 15 à 20 minutes (selon la puissance de votre four) à 180°C.

Il s'agit des quantités pour 3-4 personnes selon votre apétit.

 

La texture de la pâte se rapproche d'une omelette.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 14/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de claudia13 sur Dukanaute

claudia13 - le 21/11/2011 à 19:07

Bonjour, pouriez vous preciser quel sorte de tofu il faut ? merci

Il me tarde de faire cette recette. Elle a l'air délicieuse

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 21/11/2011 à 19:57

Tofu ferme !

Avatar de clementine1988 sur Dukanaute

clementine1988 - Vers la courbe - le 22/11/2011 à 17:03

Bonjour Claudia,

 

je te conseille effectivement de prendre du Tofu ferme.

 

bon apetit!

Avatar de wouatch sur Dukanaute

wouatch - le 28/11/2011 à 20:38

Terriblement déçue ! Le titre est faux. ça n'a rien à voir avec une pizza. Une tarte au tofu ok mais il faut changer le titre !

J'en ai tant bien que mal avalé 1/4 et le reste est partie à la poubelle :(

Avatar de clementine1988 sur Dukanaute

clementine1988 - Vers la courbe - le 29/11/2011 à 17:00

J'avais bien précisé que la pate se rapprochait plus de l'omelette que d'une pizza! De toute façon, ça ne peut pas plaire à tout le monde...

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