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Recette Dukan Pizza sans sons saumon, poivrons

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza sans sons saumon, poivrons #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pizza-sans-sons-saumon-poivrons-2856.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger le tout, et enfourner 10 à 15 minutes dans un plat rond en silicone à 200°C.

 

Sortir la pâte et badigeonner le tout de jaune d'oeuf, renfourner 10 minutes.

 

Garnir la pizza (j'ai mis du carré frais nature pr la base, des petits morceaux de blancs de poulet aux herbes, du saumon, tomates, poivrons), saupoudrez de gruyère light et renfourner 5 petites minutes.

Pour une personne gourmande.

Temps de préparation : 20 minutes.

 

J'ai vraiment eu l'impression de manger une vraie pizza.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 206 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 09/11/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Cleana sur Dukanaute

Cleana - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 22:08

Je me suis régalée, merci pour cette excellent recette. G utilisé un moule rond en silicone de 25 cm de diamètre. G étalée sur la pâte un carré frais mélangé à 2cc de concentré de tomate pour rappeler la couleur de la vraie pizza :o) + origan. En revanche, une fois ma pizza garnie, je l'ai remise au four 8-10 mn car au bout de 5 mn elle n'était pas assez chaude à mon goût étant donné que les ingrédients sortaient du frigo !

Avatar de Sabinee sur Dukanaute

Sabinee - Vers la courbe - le 03/03/2011 à 19:30

bonjour qu'est ce qu'un carré frais ?

Avatar de zouz sur Dukanaute

zouz - Vers la courbe - le 08/08/2011 à 11:27

Tres bon merci mais la consistance de la pate reste-elle molle ou doit-elle etre croustillante ? La mienne est restee molle peut etre ai-je loupe qq chose. Trop epais ? en tout cas meme si la pate est molle c'est tout de meme tres bon et ca permet une pizza en gardant les sons pour une autre recette. Merci

Avatar de malili13 sur Dukanaute

malili13 - Vers la courbe - le 03/04/2012 à 15:37

sa va c'est assez bon mais sa ne m'a pas enlever mon envie de vrai pizza!!!

Avatar de Sampk sur Dukanaute

Sampk - Vers la courbe - le 30/04/2012 à 20:14

peut on faire sans profitar ?

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