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Recette Dukan Plaisir des îles

Régime Dukan (recette minceur) : Plaisir des îles #dukan http://www.dukanaute.com/recette-plaisir-des-iles-4580.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer votre four à 180°C, th 6.

Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients au batteur électrique jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.

Verser dans un moule à manqué d'environ 20 cm de diamètre.

Mettre au four pendant 45/50'.

Laisser refroidir dans le four éteint, puis à température ambiante et enfin laisser reposer au frais une nuit entière.

A déguster bien frais.

C'est 100% PP, 100% Plaisir, 100% à volonté!

En conso, on peut accompagner ce gâteau d'un coulis de fruits.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 25 recettes de Helena27

Recette favorite de 716 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 05/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 21/04/2012 à 09:11

Tu as bien mis l'agar-agar ?

Avatar de ade32 sur Dukanaute

ade32 - Vers la courbe - le 13/09/2012 à 09:22

J'ai suivi la recette à la lettre mais saveur vanille. Je n'ai pas du tout aimé, le carré frais donne vraiment le gout salé et j'ai pourtant mis beaucoup d'arome ! Pourtant je vois bien tous les commentaires positifs donc tout doit dépendre des gôuts.

Avatar de Liliedukandukan sur Dukanaute

Liliedukandukan - Vers la courbe - le 17/02/2013 à 10:46

coucou j'ai testé hier soir ta recette Smiley bonheur je l'ai fait avec 2yaourt vanille et j'y ai ajouté 2gousses de vanille et 2CS d'édulcorant liquide, après une nuit passé au frigo il a été amputé ce matin de 2parts!!!!!!!!!!

Il est excellent, un régal une merveille Smiley bonheur

Merci beaucoup je vais le faire et le refaire trop bon Smiley bonheur la prochaine fois je tente au citron

Avatar de dilou1991 sur Dukanaute

dilou1991 - Vers la courbe - le 12/03/2013 à 00:00

Gâteau fait ce soir, il repose au frais. me tarde demain de le goûter pour ma journée PP de consolidation Smiley bonheur

Je l'ai fait avec 400 gr de Petit suisse car pas de carrés frais, et yaourts sveltesse a la vanille avec arome vanille.

Avatar de gifi sur Dukanaute

gifi - Vers la courbe - le 12/05/2013 à 20:50

Je le ferais demain matin ET je vous dirais ça demain

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