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Recette Dukan Porridge Dukan

Régime Dukan : Porridge Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-porridge-dukan-94.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faites chauffer dans une casserole le lait avec la vanille.

Lorsqu'il est chaud, ajoutez le son d'avoine, le son de blé et l'édulcorant, baissez le feu et mélanger jusqu'à obtention d'une bouillie un peu épaisse.

Cette bouillie n'est pas très "belle", mais elle est délicieuse et rassasiante.

Vous pouvez préparer cette recette la veille, pour le laisser gonfler, et le déguster bien frais le matin.

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Recette favorite de 1 914 Dukanautes

Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (230) de cette page

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 16/12/2013 à 08:34

Ca ressemble plus à du riz au lait, du coup, pour y transformer en pancake, je sais pas trop :)

Mais si tu essayes, viens nous dire le résultat ;)

Avatar de missteek sur Dukanaute

missteek - Vers la courbe - le 22/12/2013 à 20:11

Résultat : ben j'ai essayé de rattraper en rajoutant un oeuf , .... ben c un porridge a l??uf cuit dans une poêle quoi ! on est loin du pancake mdr, mais c?était pas infecte non plus, par contre je ne le refrais pas vu que je n'aime pas du tout le lait, c difficile d'ingurgiter les sons ET le lait , alors quand le fb s'en mêle je meurs de faim moi lol

Avatar de Boboshka sur Dukanaute

Boboshka - Vers la courbe - le 07/02/2014 à 14:21

DELICIEUX !!! j'ai rajouté un yaourt light chocolat c'est le TOP  !!!!!

Avatar de Ririrose sur Dukanaute

Ririrose - Vers la courbe - le 25/02/2014 à 16:08

c'est super bon merci pour la recette !!

Avatar de tartinefine sur Dukanaute

tartinefine - Vers la courbe - le 14/03/2014 à 17:49

j'ai m'y du chocolat degraisser

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