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Recette Dukan Porridge façon riz au lait indien à la cardamome

Régime Dukan (recette minceur) : Porridge façon riz au lait indien à la cardamome #dukan http://www.dukanaute.com/recette-porridge-facon-riz-au-lait-indien-a-la-cardamome-472.html

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Faire comme pour un porridge, mélanger tous les ingrédients dans une casserole, faire cuire en remuant, et arrêté le feu quand le porridge devient un peu épais.

Manger tiède...

Si vous ne trouvé pas cardamome en poudre vous pouvez toujours mettre 4 gousses de cardamome dans la préparation, mais il faut les retirer quand le porridge à fini de cuire.

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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 25/03/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Avatar de christophe sur Dukanaute

christophe - le 20/08/2010 à 10:57

Bonjour

Ces doses sont elles compatibles avec la phase d'attaque ou faut il réduire le son d'avoine ?

Merci de votre réponse

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 20/08/2010 à 14:58

Sous la recette, tu as des ptits oeufs dessinés ! Ils t'indiquent dans quel phase du régime tu peux manger cette recette ! Et celle ci est compatible avec la phase d'attaque ! 

Avatar de Utilisateur32511 sur Dukanaute

Utilisateur32511 - le 24/11/2010 à 07:59

Délicieuse recette ( j'ai mis quelques gouttes arome chocolat ; miam ,miam ) et bien rassasiante surtout les matins de grande famine, la faire au micro-onde permet de gagner du temps excellente astuce...

Merci beaucoup ! ! !

Avatar de maevadls sur Dukanaute

maevadls - Vers la courbe - le 09/02/2011 à 17:00

un pur delice !!! a conseiller sas hesiter !

Avatar de fatAndThin sur Dukanaute

fatAndThin - Vers la courbe - le 02/06/2011 à 18:52

Avec la cardamone ça me change tout ! j'en aurais bien repris un autre ! 

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