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Recette Dukan Porridge très crémeux et délicieux

Régime Dukan (recette minceur) : Porridge très crémeux et délicieux #dukan http://www.dukanaute.com/recette-porridge-tres-cremeux-et-delicieux-10429.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un bol pouvant aller au four à micro onde, verser la moitié du lait et le son d'avoine. Mélangez.

Ajoutez le sucre édulcorant et l'arôme. Tournez. Mettre au four à micro onde à température moyenne.

3 minutes en général suffisent pour le son d'avoine gonfle suffisemment.

Rajoutez alors le reste de lait et mélangez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

Ajoutez juste avant de déguster le yaourt bien frais.

Le choc thermique entre les deux mélange donne quelque chose de divinement crémeux et onctueux !

Dégustez.

Vous pouvez ajoutez quelques graines de sésame sur le dessus pour donnez du croquant et du caractère à la préparation. (personnellement je les préfère avec les grain de sésame)

Pour une personne.

4 minutes de préparation.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan proposée le 10/04/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de mkyrene sur Dukanaute

mkyrene - Vers la courbe - le 19/05/2014 à 21:17

bsr zaloo ou dukanaute

peux tu changer son de blé par son d'avoine dans les ingredients?

merci davance

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 21/05/2014 à 10:03

C'est fait !

Avatar de mkyrene sur Dukanaute

mkyrene - Vers la courbe - le 21/05/2014 à 12:28

merci pour ta réactivité  dukanaute

Avatar de Tania66 sur Dukanaute

Tania66 - Vers la courbe - le 24/06/2014 à 11:55

Très bon ! C'est devenu un incontournable pour moi

au pit dej !

Merci pour le recette Mkyrene !

Avatar de mkyrene sur Dukanaute

mkyrene - Vers la courbe - le 27/06/2014 à 13:52

contente que ça te plaise tania

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