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Recette Dukan Potage chinois au concombre farcis

Régime Dukan (recette minceur) : Potage chinois au concombre farcis #dukan http://www.dukanaute.com/recette-potage-chinois-au-concombre-farcis-975.html

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Réalisez cette recette Dukan

Eplucher le concombre dans le sens de la longueur une fois sur 2.

Le couper en tronçons de 3 ou 4 cm .

Le vider de son coeur.

Mettre de l'eau à bouillir dans une casserole.

Faire la farce: mélanger le steak hacher avec quelques brins de coriandre hacher et un peu de sel.

Farcir les concombres.

Mettre les concombre dans l'eau bouillantes avec 4 brins de coriandre couper grossièrement, la cc de sauce poisson, du sel (il faut que les concombres soit juste recouvert d'eau) .

Laisser cuire jusqu' a que le concombre soit mou (environ 10-15min)

Recette rapide, excellent pour un repas du soir léger mais qui cale bien.

Vraiment a essayer, change de l'ordinaire concombre en salade.

et si vous êtes en stabilisation à manger avec du riz thaï complet.

Avec pourquoi pas des morceaux de poulet caraméliser à la chinoise et vous vous croirez au resto chinois.

Bonne App.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de lilou360

Recette favorite de 4 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 30/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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