Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Potée de choux blanc à la cocotte minute

Régime Dukan (recette minceur) : Potée de choux blanc à la cocotte minute #dukan http://www.dukanaute.com/recette-potee-de-choux-blanc-a-la-cocotte-minute-3086.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Épluchez vos 2 oignons, tranchez les en fine tranche. Faites les revenir à la poêle puis réservez.

Nettoyez votre choux et votre poireau.

Coupez votre choux en 4 et enlevez la partie dure du coeur pour que chaque feuille soit détacher. Coupez votre poireau pour faire des morceaux de 5 centimètres environ. Couper en 2 dans le sens de la longueur. Bien rincer.

Mettez les oignons au fond de la cocotte, avec les dés de volailles et les steaks coupés en gros morceaux.

Rajoutez les morceaux de poireaux et les choux.

Mettez du persil à votre gout.

Assaisonnez avec du sel de cèleri et du poivre.

Mettre 4 verres d'eau à la préparation dont un avec le bouillon.

 

Fermez la cocotte et compter 25 minutes de cuisson à partir de la rotation de la soupape.

Bonne dégustation.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 6 recettes de LouniToOons

Recette favorite de 138 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 01/12/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Légumes»

Photo Dukan Salade de boeuf epicée à la thai

Salade de boeuf epicée à la thai

Photo Dukan Gratin d'endives à l'italienne

Gratin d'endives à l'italienne

Photo Dukan Velouté de potimarron à l'oeuf poché

Velouté de potimarron à l'oeuf poché

Photo Dukan Gratin de brocoli et viande hachée

Gratin de brocoli et viande hachée


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de LouniToOons sur Dukanaute

LouniToOons - Vers la courbe - le 08/12/2010 à 16:11

Tu peux aussi le faire avec du choux vert je pense.

Avatar de amand10 sur Dukanaute

amand10 - le 08/12/2010 à 21:14

Salut Louni, oui je peux le faire sans problème, c'est le principe de la potée... c'est juste que je suis une grande écervelée ;o)

Avatar de pitseleh sur Dukanaute

pitseleh - le 10/11/2011 à 20:55

Trop facile et super bon 

Merci !!!

Avatar de dukadine sur Dukanaute

dukadine - Vers la courbe - le 26/10/2012 à 10:36

Délicieux mais rajouter un peu d'eau car pour ma part, ça a attaché dans la cocotte!

Avatar de bristowvaughn sur Dukanaute

bristowvaughn - Vers la courbe - le 15/02/2013 à 17:08

trop bon, je me suis même demandée comment j'allais bien pouvoir maigrir avec cette recette tellement mon estomac était rempli. Mais si j'ai perdu 300 g donc trop génial. D'ailleurs je la refais ce soir mais cette fois je mettrai plus de poireaux et un peu de carottes.

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.