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Recette Dukan Poulet à la marocaine

Régime Dukan (recette minceur) : Poulet à la marocaine #dukan http://www.dukanaute.com/recette-poulet-a-la-marocaine-845.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans une cocotte, ajouter les oignons émincés puis les épices.

Enlevez la peau du poulet et rajoutez les dans la cocotte.

Recouvrir tout cela d'eau et bien fermer celle ci.

Pour ceux qui sont en PL, à rajouter les haricots et champignons déja cuit a la vapeur. (à laisser mijoter pendant quelques minutes avec la préparation.

 

Laissez cuire pendant 30 min environ a feu moyen.

S'il n'y a pas beaucoup de sauces, à rajouter de l'eau.

Un vrai régal avec le pain dukan (que je grille un peu)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 17/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de ptitenini sur Dukanaute

ptitenini - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 12:31

je suis en train de tester la recette !!

jai peur que se soit pas comme toi , je voulais savoir comment sa se fait que sur la photo ton poulet a lair super bien cuit un peu griller comme jaime..... je vous donne le resultat dans une heur

Avatar de ptitenini sur Dukanaute

ptitenini - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 20:24

super bon jai aimé !!! a refaire , javais un peu peur parc'que javais l'habitude la faire avec de l'huile !!!

Avatar de sisisi sur Dukanaute

sisisi - le 08/03/2011 à 17:52

pour un résultat encore meilleur : après la cuisson, passez quelques minutes sous le grill du four, le poulet sera tendre, juteux et bien doré !!!

Avatar de PIOTE sur Dukanaute

PIOTE - Vers la courbe - le 12/05/2011 à 10:47

tres bon, toute la famille a aimé.

comment utilisez vous le gingembre frais?

la sauce etait un peu liquide, dommage.

en tout cas, tres gouteux

Avatar de tara29 sur Dukanaute

tara29 - Vers la courbe - le 22/02/2012 à 08:11

J'adore......une fois par semaine c'est dans le menu et mon homme adore aussi.....

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