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Recette Dukan Poulet aux crevettes sauce asiatique

Régime Dukan (recette minceur) : Poulet aux crevettes sauce asiatique #dukan http://www.dukanaute.com/recette-poulet-aux-crevettes-sauce-asiatique-3854.html

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Réalisez cette recette Dukan

Coupez les escalopes en petits morceaux et les faire revenir dans une poêle chaude sans huile. Décortiquez les crevettes (préalablement décongelées) en laissant le bout de la queue. Retirez le boyau en pratiquant une incision sur le dos.

Ajoutez au poulet, et faites revenir le tout. Rapez l'ail, le gingembre, le cube de bouillon dans un peu d'eau, puis ajoutez le soja et l'édulcorant, puis versez le tout dans la poêle. Rabaissez le feu et laissez mijoter quelques minutes. Goutez pour rectifier l'assaisonnement avant de servir.

Si vous désirez une sauce onctueuse, rajoutez 1 cc de maïzena délayée dans un peu d'eau.

Une pointe de piment et de concentré de tomate ne seront pas de trop.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 15 recettes de AliceP

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 02/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de chamallow65 sur Dukanaute

chamallow65 - Vers la courbe - le 08/07/2011 à 15:47

Génial. Moi qui adore la cuisine asiatique c'est tout à fait ça. Très bon, rien à dire juste à déguter sans modération.

Avatar de samsou sur Dukanaute

samsou - Vers la courbe - le 05/08/2011 à 20:32

excellente recette!!

Avatar de aurele02 sur Dukanaute

aurele02 - le 04/02/2012 à 14:05

TROP TROP BONNNN

 

A se taper le Q par terre ....

MERCI !

Avatar de Franco sur Dukanaute

Franco - Vers la courbe - le 28/03/2012 à 09:28

merci je vais essayer dès demain  je vais acheter de la crevette toute fraîche a décortiquer moi même 

 

Cdt.

Avatar de amandine06 sur Dukanaute

amandine06 - Vers la courbe - le 29/10/2012 à 20:49

Mmmmmmh!!! sans le poulet,juste crevette poeler avec une cs de soja et un peut d'hermestas.. ail et persil,pointe de gingembre c'etait juste diviiiin!!!

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