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Recette Dukan Poulet Tandoori façon Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Poulet Tandoori façon Dukan  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-poulet-tandoori-facon-dukan-10232.html

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Réalisez cette recette Dukan

Coupez votre demi oignons en dés ainsi que l'ail.

 

Enlever la peau du poulet (dos ou cuisse), dans un saladier ou un grand plat, sou poudrez de cube de bouillon, de sel et de poivre, rajoutez-y le fromage blanc puis les épices, mélangez le tout.

 

Dans un fait tout ou une poêle creuse, huilez avec un sopalin, introduire le poulet, l'ail et l'oignon et laissez cuire à feux moyen environ 15mn tout en retournant la viande de temps en temps.

 

Dégustez, c'est prêt.

Temps de préparation 15 mn.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 27 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 28/02/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Utilisateur49911 sur Dukanaute

Utilisateur49911 - Vers la courbe - le 04/03/2013 à 15:34

Si l'on cuit avec le fromage blanc, ce dernier va fondre non?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/03/2013 à 22:18

Fondre, non 

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