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Recette Dukan Profiteroles revisitées

Régime Dukan (recette minceur) : Profiteroles revisitées  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-profiteroles-revisitees-5184.html

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Réalisez cette recette Dukan

pour les choux :.

Battre les 2 jaunes avec l’édulcorant et ajoutez ensuite le protifar.

Battre les 2 blancs en neige et les incorporez au mélange précédent.

Mettre dans une poche à douille et disposez sur du papier cuisson.

Au four 180° 8 min.

pour la crème :.

Préparez le bioflan comme indiqué sur le sachet, mais en ne mettant que 200 ml de lait.

pour la sauce chocolat :.

Mélangez tous les ingredients.

Montez les verrines en mélangeant les choux avec la crème bioflan, et terminez par la sauce chocolat.

Au frais pendant 1 heure.

Pour 2 grosses verrines.

C'est tellement bon que mes invités n'ont pas cru une seconde que c’était régime.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 75 recettes de laetit83

Recette favorite de 197 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 22/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de sansan66 sur Dukanaute

sansan66 - Vers la courbe - le 18/09/2011 à 20:31

excellente recette, toute la famille s est régalée!!! merci beaucoup!

Avatar de lamssgatazou sur Dukanaute

lamssgatazou - Vers la courbe - le 24/10/2011 à 19:44

Un pur régal ^^ J'ai adoré merci beaucoup pour tes recettes, tu nous fais oublié qu'on est au régime MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIi !!!

Avatar de Erine78 sur Dukanaute

Erine78 - Vers la courbe - le 28/12/2011 à 11:59

Je viens de faire les petits choux, Super !!!

Ils restent gonflés, comme des vrais.

Merci pour cette recette, à refaire.

Avatar de malili13 sur Dukanaute

malili13 - Vers la courbe - le 22/04/2012 à 12:26

ca al'air bon! c'est au frigo j'attend avec impatience de les manger!!!!!!!!!!!!!!!!

Avatar de malili13 sur Dukanaute

malili13 - Vers la courbe - le 23/04/2012 à 19:04

c'était trop bon merci pour ta recette!!!!!!!!

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