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Recette Dukan Pudding choc'orange

Régime Dukan (recette minceur) : Pudding choc'orange #dukan http://www.dukanaute.com/recette-pudding-choc-orange-7768.html

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Préparation de la génoise/flan :

 

Mélanger toutes les poudres y compris la levure. Mettre les oeufs, l'édulcorant et le lait. Mélanger au fouet. Râper le zeste d'orange, l'arôme. Mélanger.

 

Cuire dans un moule à manqué pendant 25 min.

 

Lorsque le gâteau est cuit. Le faire refroidir sur une grille.

 

Préparation du pudding :

Dans un saladier, mettre les 2 sachets de Bio Flan, le lait, l'oeuf, l'arôme et l'édulcorant. Mélanger.

Déchirer le gâteau en petits morceaux dedans. Mélanger.

 

Enfourner pendant 25 min à 180 °. Voir la cuisson en fonction du four et du plat.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 02/04/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de rametal sur Dukanaute

rametal - Vers la courbe - le 11/07/2012 à 12:40

Si ça peut intéresser, j'ai mis l'équivalent de 125 g de sucre dans le gâteau et environ 25 g dans le mélange bioflan/oeuf. J'utilise de l'édulcorant Super U. Je ne suis pas très bec sucré et j'ai pourtant trouvé que ce n'était pas assez. Je mettrai au total l'équivalent de 200 g la prochaine fois. Autrement, c'est très bon, on ne croirait pas un gâteau de régime tant au niveau de la texture que du goût. Merci une nouvelle fois, spicy !

Avatar de trisquel sur Dukanaute

trisquel - Vers la courbe - le 25/03/2013 à 10:11

Bon!! ce n'est pas une réussite !! j'ai dû faire une erreur quelque part ou zapper un ingrédient.

Pas grave !! je recommencerai une autre fois.

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 25/03/2013 à 17:38

Trisquel  que c'est il passé ? rhoooooooo !! tu me diras quand tu tenteras de nouveau.

Avatar de celina38 sur Dukanaute

celina38 - le 02/02/2014 à 17:21

Très bonne recette encore une fois. Un gâteau qui a de la consistance et qui a embellit mon 16h ! Merci pour toutes ces bonnes recettes Spicy, Une de plus dans mes favorites !

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 03/02/2014 à 06:22

Merci Célina, je suis contente d'avoir égaillé ton 4 h. Merci pour les compliments  à ton service.

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