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Recette Dukan Purée special pp

Régime Dukan (recette minceur) : Purée special pp #dukan http://www.dukanaute.com/recette-puree-special-pp-9339.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans une casserole faites cuire les oeufs de façon à ce qu'il soit durs. Passer -les ensuite à l'eau froide et écaler-les.

Dans un plat adéquat, versez le yaourt ajoutez la moutarde et les épices coupez les bâtons de surimi en rondelles ajoutez les à la préparation et faites de mêmes avec les oeufs, ajouter les carrés frais. Passez le tout au presse-purée.

Le parfait du jour PP mais attention on est très vite calé... Le temps de préparation n'est pas très long est plutôt rapide. Cette recette est une prototype essayé et inventé pour la première fois avec ce que j'avais dans les placard, les surimi c'est pas mal, mais je pense avec de la crevettes et du crabe ou ou du saumon et du thon ce sera une tuerie ! Alors laisser courir votre imagination sur ce même principe. Je pense l’améliorer en changeant les dose des ingrédients, et faire des variations je vous tiens au courant ici même. Dernier petit détail c'est idéal pour ceux qui recherchent être vite rassasié, et bien.... Adaptable aussi en PL en ajoutant des tomates !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de saliana1974

Recette favorite de 95 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 21/09/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de rametal sur Dukanaute

rametal - Vers la courbe - le 21/09/2012 à 21:54

Mmm ça me paraît bien intéressant, tout ça. Je me le mets de côté pour dans la semaine, je pense. Je reviendrai te dire ce que j'en ai pensé. Merci bien pour l'idée.

Avatar de samtente sur Dukanaute

samtente - Vers la courbe - le 05/10/2012 à 19:19

testé et goûté franchement trop bon !! nikel j'en rafolle c'est sur je retenterai prochainement !

Avatar de hibiscus974 sur Dukanaute

hibiscus974 - le 19/01/2016 à 19:20

Je n'ai pas mis tous les jaunes d'?ufs. Ça a l aspect d'une salade piémontaise. C'est vraiment très bon. je referai avec d autres ingrédients comme suggéré. Et aussi des cornichons... Super repas PP qui cale bien

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