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Recette Dukan Rillettes de harengs fumés

Régime Dukan (recette minceur) : Rillettes de harengs fumés #dukan http://www.dukanaute.com/recette-rillettes-de-harengs-fumes-8225.html

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Réalisez cette recette Dukan

Couper les filets en morceaux,.

Éplucher la gousse d'ail et enlever le germe.

Mettre tous les ingrédient dans le bol du hachoir et mixer jusqu'à obtenir de belles rillettes.

Mettre en pot et ranger au frigo.

À déguster bien frais.

Pour un petit pot.

Recette simple rapide et économique.

Pour apéro dînatoire en tartinade, sur des toasts, sur des oeufs de cailles cuits durs, dérouler un bâtonnet de surimi et le farcir avec les rillettes.

 

Variantes :

On peut y mettre 1 cc de mélange d'algues salade du pêcheur, de l'aneth, ou du basilic, un peu de citron.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 15/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de joci sur Dukanaute

joci - Vers la courbe - le 18/11/2012 à 18:32

super bon

on peut le garder combien de Temp?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 19/11/2012 à 09:03

Peut être pas trop longtemps à cause des carrés frais...

Ktia t'en dira plus

Avatar de moony21 sur Dukanaute

moony21 - Vers la courbe - le 04/06/2013 à 11:52

Excellent ! Merci

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 04/06/2013 à 12:45

merci beaucoup moony21

 

Joci

en général à la maison ça part très vite, je fais cette recette pour les apéro, mais tu peux la conserver 2 jours sans problème au frigo en mettant un film alimentaire dessus pour le protéger. la quantité n'est pas énorme justement pour être consommée rapidement.

désolée pour la réponse tardive

Avatar de RAPSMARILYN sur Dukanaute

RAPSMARILYN - Vers la courbe - le 13/02/2014 à 12:02

Excellent. J ai fait d abord dessalé les fillets sous l eau. Mon mari s est régalé

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