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Recette Dukan Rillettes de la mer

Régime Dukan (recette minceur) : Rillettes de la mer #dukan http://www.dukanaute.com/recette-rillettes-de-la-mer-34.html

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Réalisez cette recette Dukan

Écrasez les sardines en incorporant petit à petit le petit suisse.

Une fois la consistance de rillettes obtenue, ajoutez des herbes, et terminez par un peu de jus de citron.

En complément du pain Dukan, voilà de quoi se faire de jolis petits toats pour l'apéritif !

Vous pouvez même les déguster en préparant une galette Dukan que vous cuirez de la taille de Blinis.

Cette recette est également réalisable avec du thon.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette favorite de 257 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 23/12/2009

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page

Avatar de antigone726 sur Dukanaute

antigone726 - Vers la courbe - le 16/09/2010 à 13:26

par contre @kaonashi moi aussi j'ai été tenté par les saupiquet citron basilic he ben 8% de lipides tiens!!! comme quoi ils doivent rajouter de l'huile, attention aux étiquettes!

Avatar de Utilisateur24378 sur Dukanaute

Utilisateur24378 - le 16/10/2010 à 18:17

Délicieux ! 

Avatar de Fernanda12 sur Dukanaute

Fernanda12 - Vers la courbe - le 23/05/2011 à 09:15

Très bonne recette! je me suis régale.

Merci bcp

Avatar de AURELIE2309 sur Dukanaute

AURELIE2309 - Vers la courbe - le 06/12/2011 à 08:36

miam miam miam, un régal. je n'avais pas de petit suisses j'ai donc utilisé du carré frais maison....

Avatar de berenicegri sur Dukanaute

berenicegri - Vers la courbe - le 23/05/2012 à 19:13

J adore cette recette j en fait très souvent

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