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Recette Dukan Riz au lait onctueux à l'arôme pandan

Régime Dukan (recette minceur) : Riz au lait onctueux à l'arôme pandan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-riz-au-lait-onctueux-a-l-arome-pandan-11493.html

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Réalisez cette recette Dukan

Egouttez le riz de konjac, le rincer, et le faire bouillir 3 min.

Réserver.

 

Mélangez tous les autres ingrédients dans un Tupperware.

Passez 2 minutes 30 au micro-ondes, pleine puissance en couvrant, et en arrêtant toutes les 30 secondes pour remuer énergiquement le mélange.

 

Une fois obtenu la consistance d'une crème patissière, incorporez le riz et mettre en verrine puis au frais pendant 2 heures minimum.

On obtient un riz au lait crémeux et onctueux, comme celui de notre enfance.

S i vous n'avez pas la chance d'avoir de l'arôme pandan, mettez celui de votre choix (vanille/cannelle, noix de coco, ou 1 cs de poudre de cacao Dukan 1%) vous obtiendrez un succulent riz au lait au chocolat.

 

Avec ces quantités on obtient 4 verrines.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 75 recettes de laetit83

Recette favorite de 20 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 22/05/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de gifi sur Dukanaute

gifi - le 26/05/2014 à 07:10

bonjour

je voudrais avoir ou vous trouvé l'arôme panda sur un site lequel  ?

merci

gifi

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 27/05/2014 à 21:10

bonsoir, helas c'est une amie qui vit sur lyon qui me les envoies, je n'en trouve pas dans le var... normalement les epiceries asiatiques en ont.. mais sinon tu peux en commander sur ce site

 

http://cook-shop.fr/les-aromes/408-arome-naturel-de-pandan-en-pate-8992984831713.html

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 28/05/2014 à 18:40

Miam Laeti  tu me l'avais cachée cette recette !!

Avatar de tigressedu17 sur Dukanaute

tigressedu17 - Vers la courbe - le 03/06/2014 à 15:43

ouiiiiiiii hein!! hop dans les favoris

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